もくじ

サプリメントとは

サプリメントとは、健康食品に分類される食品で、健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されています。
サプリメントはビタミンやミネラルなど健康の維持増進に役立つ特定の成分を濃縮し錠剤やカプセル状にしたもので、栄養補助食品とか、栄養補給食品と表現される場合もあります。
※栄養補助食品と栄養補給食品は厳密には、別モノを意味します。

 

サプリメントの種類

ベースサプリメント（土台サプリメント）

体と心が正常に機能する為に必須である46の栄養素・・・
アミノ酸、ビタミンやミネラル、食物繊維、必須脂肪酸　などがココにあたります。

 

ヘルス・オプショナルサプリメント（機能性サプリメント）

体を構成する為のモノ、体を正常に機能させるモノではなく、体の機能をサポートさせるモノになります。
特定の働きを持っている物質を含むモノをさし、その機能を期待して摂取される目的のモノとなります。
例えば、ウコン、コンドロチン、グルコサミン、ブルーベリー、カテキンなど

 

土台サプリメントの考えかた

現代の食事事情で、不要なモノが多く摂取されていたり、必要なモノが摂取されていなかったり・・・
野菜の栄養素の含有量が著しく下がっている現実を知ると、私たちの心と体が正常に機能する為の、栄養素は食事では賄いきれず、必要となるもとして考えています。

 

機能性サプリメントの考え方

機能性サプリメントは、症状を早く緩和したい時に使える医薬よりも安全なモノとしての扱いになります。
が、土台作り.の考え方としては、所詮、対症療法にすぎず、やはり先ず積極的に食べて頂きたいモノは、土台栄養素だと考えます。

まずは、土台に必要な栄養素が十分に満たされてから、あとは、他の2つの土台作り.（巡りと解毒）の為に推奨していることをして頂くことをおススメしています。

やみくもに、多種類の多量のサプリメントに依存することは、私はおススメしません。

 

土台作り.の考え方とサプリメント

土台作り.で提案している3つの事は『補給』　『解毒』　『巡り』　です。

この中に、【補給】という項目は
『私たちの心と体が、正常に機能する為に必要なモノを必要な量を補給する
という意味になります。

その為に、必須だと考えているモノが、可能な限り安全で尚且つ効果のあるサプリメントによる、栄養補給です。

ただ、機能性サプリメントは、基本的には必要だとは思ってはおらず、あくまでも、現代社会では食事で賄いきれない必要な栄養素を土台サプリメントとして栄養補給食品から摂り、食事の一部として食べることが必要だ、という考え方を採用しています。

そして、単に補給すればよいというモノではなく、解毒と巡りに対するケアも必要であるとうのが、土台作り.の考えです。

 

まとめ

人それぞれ、遺伝的な傾向というベースをベースにもち、日常生活習慣、食生活、性格（物事の受け止め方とそれに伴う感情と身体反応）で私たちの心と体は作られています。

そこで、今のご自身を変えたい、と思った場合、先ずして頂きたいことは、その方それぞれの土台作り.なのです。

でも、どんな方法を選択されたとしても、ご自身での実践が重要になります。
その、今スグにあなたが日常生活の中で取り入れる必要がある、あなたに最適な土台作り.をいろんな形でご提案させて頂いています。

 

Let’ｓ　土台作り.♪