Category -  考え方

心も体も人生も習慣次第

習慣というもの クックと一緒に朝の散歩を初めて、もう、15年になります。 毎朝、散歩をしてきたわけです。   『毎朝歩く』という習慣が出来上がりました。 その結果、毎朝歩いている心と体に変化していきます。 &n …

自分のトリセツを知るための問診

自分のこと、どれくらいご存知ですか? 自分がどんな体質であり、 どんな心の癖があるのかを知っていくことは、 ご自身の毎日のセルフケアをする上で、心身の健康を維持していく上で必要な事だと思います。   何気に過ご …

心と体の土台って何?

本来の自分になるためには、土台作り. 心と体の土台って何?   スポーツをするにも勉強をするにも まずは、基礎体力であったり、 基礎学力であったり、、、 家を建てるにしても、 まずは、基礎をしっかりと築いてから …

現代作物の栄養事情

作物の栄養素が激減! 最近では、農薬や栽培方法の変化などの影響で本来含まれるビタミンやミネラルの含有率が下がっています。 昔と同じモノを食べているつもりでも、全く摂取できる栄誉素の量は異なります。 生活スタイルは、解毒機 …

生命の鎖と土台作り.

私たちは食べているモノでできている 私たちは、食べているモノで できています。ですから 何を食べているのかってことは とても重要なのです! と言ってもピンときませんよね? 例えば・・・ 3匹のこぶたの物語 それぞれのこぶ …

サプリメントってそもそも何?

サプリメントとは サプリメントとは、健康食品に分類される食品で、健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されています。 サプリメントはビタミンやミネラルなど健康の維持増進に役立つ特定の成分を …