土台作り.プロジェクト

土台作りプロジェクトとは
対症療法だけに依存することなく、
心と体の土台作りをしっかりと実践することで、【本来の自分】になり、
自分らしく輝く事の大切さを伝える、伝える人を増やすプロジェクトです☆

【人生100年時代を見据え、一人一人が本来の自分になり、最期まで自立し輝き続ける人を増やします】を理念に

●本来の自分になるために必要な、心と体の土台作り.を学び理解し、伝える人を増やします。

●学ぶ場、伝える場を提供し、共感を持って切磋琢磨し合える仲間と安心して暮らせる社会作り（医療費削減）に貢献することを目的とします。

●プログラムと通じて、精神的・経済的に自立した豊かなリーダーを養成します。

自分の強みと弱み、現代社会のメリットとデメリットを見極め、バランスをとることで、誰もが『本来の自分』として輝き、自分の存在価値を感じながら、活躍することができます。

本来の自分になるためには・・・土台って何？

スポーツをするにも、勉強をするにも
まずは、基礎体力であったり、基礎学力であったり、、、

家を建てるにしても、まずは、基礎をしっかりと築いてから建てていきます。
私たちは、キレイに見せたいと思いしているメイクでも、いくら、メイクが上手になっても、お肌がボロボロでは、せっかくのメイクも映えません。
メイクの土台はお肌の状態、ということだと思います。

では、本来の自分になるための土台って何でしょう？

となると、
不調のない状態を作る為の、心と体の基礎体力ではないでしょうか。

ヨットで例えると、多少の波風では、ひっくり返らないフナ底の重石だと思います。

もちろん、不調のあることは体の正常な反応であり、ある意味あたり前ですから、不調が悪い訳ではありませんが、生活に支障を起こす不調は、あまり起きないような心と体が、心と体の基礎体力が高い状態ということになります。イコール、土台がしっかりとした心と体・・・です。

いろいろな不調に対して、今や、いろいろな代替医療が存在しますが、代替医療も、対症療法に過ぎないものがほとんどです。

薬に頼らないということはとても大切なことではありますが、薬がそれ以外のモノに変わっただけではちょっと残念だと思うのです。

その不調の原因を探り、排除して、本来の元気な状態になる為には、どうしたら良いのかということを一緒に考えさせて頂きたいですし、その視点を身につけて頂きたいと思っています。

花粉症には花粉症になっている理由が
頭痛は頭痛になっている理由が
腰痛には腰痛になっている理由が
肩こりには肩こりになっている理由が
高血圧には高血圧になっている理由が
うつにはうつになっている理由が・・・

全ての症状に理由があります。
ですから、その症状さえ消えれば良い、ということではないと思うのです。

画鋲を踏んづけたら、まずは画鋲を抜きますよね。そのまま、痛いから痛み止めを飲んだり、血が出ているからと、カットバンを貼る人はいないですよね。まずは、画鋲を抜き取ると思います。

原因が何なのかな？ってことを探してみる・・・
そして、できることをしてみる。これが、大事だと思うのです。

そして、その原因は、多くの場合、日常生活の中にあると私は思っています。
それを振り返り、整えていくこと。
その結果、本来の自分になれる・・・コレが土台を整えるということです。

私たちの、今の心と体は、今までの【生活】と【食生活】と【思考のクセ】作られています。
その【生活】【食生活】【思考のクセ】と整えて初めて、本来の健康な状態、本体の自分、になれると考えています。

その為に必要な、現代社会においての方法が、土台作り.であり、それを３つの必要な事として、分類したモノが『補給』『解毒』『巡り』の３点です。

『補給』必要なモノを、必要なだけ入れる

現代の食事事情を振り返ってみましょう。農作物の育つ環境、農薬事情、流通問題。無農薬・採れたての新鮮なモノを口に運ぶことができていた時代から考えて、どれほどの栄養素が私たちの普通に食べている食事から摂れていることでしょうか。私たちは、食べているモノで出来ています。それを今一度振り返り、私たちの心と体が正常に機能する為に必要なモノが必要なだけ充足されているのかを振り返ってみましょう。

『解毒』不必要なモノを入れない、入ってしまう不必要なモノは解毒するよう心かける

現代社会には、便利さ故にキケンなモノも沢山あり、不必要なモノも必然的に口から、肌から、呼吸から無意識的に取り込んでしまっています。その、無意識的に体に取り込んでしまっている不必要なモノをなるべく入れない工夫をし、入ってしまう不必要なモノは解毒するよう心かけましょう。

『巡り』心と体（気・血・水）の巡りを良くする

現代社会ならではのストレスが蔓延しています。そのストレス社会の中で、如何に、心と体の滞りをほぐしていくのかを考え、何が滞りの原因になっているのかを探り、その部分にアプローチすることで、心と体（気・血・水）の巡りの良い状態を保ちましょう。

【土台作り.】とは、現代社会で暮らす私たちの【心と体の土台を整える方法】であり、この３点をどれを欠くことなく、ご自身に必要な方法を、日々の生活に取り入れることを意味します。
どの項目がご自身に必要で、どんな方法が合っているのかは、是非ご相談ください。