心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

春の健康注意報 春・・・ ３月４月の木の芽時には 心身の不調・変調を起こしやすいんです。   急激な寒暖差など 春は、他の季節に比べて体は心に受けるストレスは、 意外にも、大きいのです。   それは、 …

レシチンの働き 【レシチン】の働きは、何といっても、『界面活性剤』的な働き。 マヨネーズは、たまごのその働きによって作ることができますもんね。 レシチンは、、油になじむ性質と水になじむ性質の両方を持っているのが大きな特徴 …

  イチョウ葉の季節になるといつも思い出します。   もう、20年くらい前になるでしょうか、、、   イチョウ葉エキスのサプリメントがブームになった時がありました。   イチョウ葉 …

作物の栄養素が激減！ 最近では、農薬や栽培方法の変化などの影響で本来含まれるビタミンやミネラルの含有率が下がっています。 昔と同じモノを食べているつもりでも、全く摂取できる栄誉素の量は異なります。 生活スタイルは、解毒機 …

私たちは食べているモノでできている 私たちは、食べているモノで できています。ですから 何を食べているのかってことは とても重要なのです！ と言ってもピンときませんよね？ 例えば・・・ ３匹のこぶたの物語 それぞれのこぶ …

  konomi プロテインブームという事で、ドラックストアでどんなモノが売っているのか、観てきました♪   プロテインの内容成分を観てみましょう 知らない人はいないであろう、多分今、一番売れているの …

  konomi 最近、プロテインがブームのようで、ちょっと気にしています。 プロテインブームは良いことですが 先日テレビで、プロテインライフで、 肌が綺麗になった！ 髪がしっかりしてきた！ 身体が引き締まった …

M子さん ストレスで・・・ 体調が悪いんですよね konomi ストレスが原因の不調・・・ ストレス回避ができないなら、 何か対策ができると良いですよね。 ストレスがかかるとどうして、体調不良になると思いますか？ &nb …