現代を健康に生きる為に必須!土台作り.の為のデトックス

汗 デトックス

なぜ、今、デトックス?

デトックスの必要性は、いろんなところで耳にしますし、発信される方も多いです。

老廃物や化学物質などの毒素の蓄積などがいろんな不調を招いていると言われているからです。

日頃の食事を振りかえってみても、たくさんの添加物を食べていることも自覚はありますし、食品単体でも、重金属やらなにやら、いろいろな体にとって望ましくないものが口から、皮膚から入っていることは衆知のことですし、大気汚染なども、私たち一人一人ではどうにもできないほど、大きな問題でもあり、私たちの化学物質蓄積の原因の一つにもなっています。

では、それらをすべてやめた、食事や生活をしていくことが、今の現代人に可能なのかと問うてみると、それは無理に等しく、では、どうしたらよいのか?という事を考えざるを得ません。

 

デトックスの効果

・冷え性改善
・新陳代謝を上げる
・体臭改善
・免疫力の調整
・血液、リンパ液の巡り改善
・自律神経の調整
・美肌
・むくみ改善
などなど

 

デトックスには目的別に3種類

腸活がブームとなり、腸活でデトックス!と言われていますが、何をデトックスしたいのか、という視点で見ていくと、デトックスには、2種類のデトックスというものがあることがわかります。

 

1、今食べたモノの中で、体に喜ばしくないものをデトックスする為の方法

2、今まで食べたモノ、肌に塗ったモノから、体に蓄積してしまったモノをデトックスする為方法

3、食べて体内に入ってしまった不要なモノを、肝臓に解毒してもらう

 

腸活は、1、の方法になります。腸内を整えることで、そこから入ってくる体にとって、喜ばしくないモノを入れないようにしましょうというものなのです。

 

1、今食べたモノの中で、体に喜ばしくないものをデトックスする為の方法

 

①腸内細菌層をしっかりとしたものにする方法
②腸壁を整える方法

です。
腸内細菌のことばかり意識していては、片手落ちです。
腸壁のケアもとても大事なポイントです。

 

①腸内細菌層をしっかりとしたものにする方法

・発酵食品をしっかりと摂ること。
・食物繊維をしっかりと摂ること。
・除菌しすぎないこと。
・食品添加物に注意すること。
・内服薬に注意すること。

 

②腸壁を整える方法

・食品添加物に注意すること。
・グルテンに注意すること。
・タンパク質(腸壁の材料)をしっかりと摂ること。

となります。

 

2、今まで食べたモノ、肌に塗ったモノから、体に蓄積してしまったモノをデトックスする為方法

 

低温で、じっくり時間をかけて汗を出す。その後、ミネラルビタミンと良質のオイルを入れる。このデトックス方法は、
ある組織が、薬物中毒患者から薬物を抜く為に活用している方法です。

【汗を出す】という方法では、単に水分が出ているだけなので体に蓄積した毒を抜くことは不可能だ、と言わる方もいらっしゃいますが、現実、その施設では、数か月で薬物を抜くという方法をされていますし、現に抜けています。

 

石油から作られた薬剤、添加物、農薬などの脂溶性毒物は、低温で長時間かけて汗を出し、その後、ビタミンミネラル・良質の油を補給するという方法で、解毒できるということなのです。
汗と一緒に流れていまうビタミン・ミネラルを補給しながら、体のオイル交換をするイメージです。

 

ただ、その薬物を抜くための施設では、一日6時間の低温サウナを使用するという点におていは、ちょっとやそっと、岩盤浴に入ったくらいでは太刀打ちできない・・・とは思いますが、私たちは、薬物の蓄積ではなく、通常の生活の中での脂溶性毒物の蓄積のみなので、たとえ毎日、長時間できなくても、可能な限り心かけることは、色んな意味で、メリットはあると私は思います。

 

と考えると、私たちが日常で最も活用しやすいデトックスツールは、岩盤浴低温サウナ温熱ドームではないでしょうか。
生活習慣の中に、っくり汗をかける時間を取り入れることおすすめです。

 

3、食べて体内に入ってしまった不要なモノを、肝臓に解毒してもらう

 

口から入り、体に入ったモノの解毒を一手に担ってくれている臓器が肝臓です。
肝臓がゲンキでいる為に一番大事な栄養素は、タンパク質

そして、肝臓の時間、1時~3時の間は、しっかりと休んでいること。
肝臓の陰陽関係にある胆嚢の時間は、23時~1時です。

解毒・デトックス機能をしっかりと発動させたい場合は、23時までに早く寝る・・・
ココは、心掛けたい生活スタイルですね。

 

まとめ

この現代社会で、美と健康を維持し、いつまでも元気で生活していくためには、2種類の目的に応じたデトックス方法を継続していくことが必要。そして、23時までに寝るという生活スタイルですね。

※岩盤浴などの汗を出して解毒することが体質的に合わない方もいらっしゃいますので、ご相談ください。
そのような方は、ゴットクリナー(足湯デトックス)がお勧めです。

 

Let’s 土台作り♪