R.Uさん　50代女性

体重は、スタートまえの準備の期間に　2.9㎏と、スタートしてから1.6㎏　合計4.5㎏のマイナスになりました。

ファスティングに興味を持って頂いたきっかけは、現代人は食べ過ぎていて内臓が疲労していることや、肝臓がキャパオーバーで解毒出来ていないというこを知り、自分はファスティングが必要だと思ったからと、身体のことや栄養素のことなどをしっかりと学ばれているこのみさんお勧めのファスティングだからでした。

ファスティングのイメージは辛い・空腹に耐えられないなど、相当自分との戦いが必要なのでは・・・と思っていました。
が、満足感のあるドリンクのおかげで、ほとんど空腹感を感じることなく、疲れず、しんどくなく過ごせました。

食べることが大好きな人。
食べるのを我慢するのが無理！と思っている人ほど、一度やってみてほしいです。私も、またファスティングやりたいでし！

サポート体制は、ファスティングとは？から始まり、身体のしくみや栄養素のこと等を詳しく説明いただけたことや、ファスティング中におこるであろう頭痛の要因なども以前やったところは教えて頂けなかったので、今回は教えていただいたことで、前もって〇〇や〇〇を控えることができ、ファスティング期間中を快適に過ごすことが出来ました。心と体の事を長年研究されているこのみさんなので安心感がありました。

今ファスティング明け（6日目）ですが、めちゃめちゃ身体が軽いし楽です。

ありがとうございました。

 

R.Eさん　４０代　女性

今まで色々とデトックスを体験してきたものの、自己流だったり、一時的なものだったりで、どこか腑に落ちずにいました。Instagramでさきさんの発信をが目に留まり、色々な情報が溢れる中、とても本質をついた内容を発信されていて、その方のサポートの元で受けられるリヴァイズファスティングというものに、興味を持った為、チャレンジしてみました。

ファスティングのイメージは今までの体験も含め、とても辛いイメージでした。 空腹感に耐え、飢餓感と脱力感や辛い好転反応に向き合わなければいけないと思っていました。
が、実際にやってみて、 とにかくイメージが全て180度ひっくり返りました‼︎‼︎
ファスティング期間通して、辛さがゼロ！むしろいつもより元気で過ごす事が出来た事に驚きです！

カフェイン依存だったため、一時的に頭痛が出ましたが、サポートのおかげで脱カフェインする事ができ、ファスティング期間を1日延長してしまう程心地良く過ごせました。

もう、子の感動、全て全ての人に伝えたいです（笑 ）
現代の食事情の中に生きてたら、全員必要と思ってしまいます。 ですが、特に甘いものやジャンクフード、お菓子やカフェイン、お酒もそうですが、 無意識に習慣化して摂っている方は定期的にリセットする機会としてファスティングはとても良いと思います！

またファスティングやりたいので、 既に来月のスケジュールを決めています♪

サポート体制については、とにかく心強くて手厚いです！！
毎日体調を確認してくださるのですが、とにかくレスポンスが早いので、 不安や疑問があると、的確で腑に落ちるアドバイスをくださるので、すぐに解決できる安心感の中でファスティングに取り組む事ができました。ファスティング前や中もzoomでのミニ講義もあり、惜しみなく知識をくださり、本当に素晴らしいサポート体制だと思います！！

心身ともに安心してストレスなくデトックスができる、 このリヴァイズファスティングという方法は、 今の時代の中で、本当の意味で健康に生きていくために、私にとって必要なものの一つになりました。毎日の土台作りセット＋定期的なリヴァイズファスティングで、これからが楽しみでならなくなりました！！ 本当に感謝です。

 

Y.Mさん　30代　女性

年齢とともに太ってきたこと、不規則な勤務で甘いものを食べがちになっていた自分に喝を入れたいと思いファスティングにチャレンジしました。

ファスティングはやったことがあったので体内デトックスするにはとても良いと思っていました。
実際にやってみると、思っていたよりもお腹が空かなかったです。

当初、5日予定でしたが１日延長して出来ました！

甘いものや体重増加気味の方、真剣に健康になりたいと思っている方にオススメしたいです。

定期的に体内デトックスしたいのでまたファスティングやりたいと思います。

〇〇さんが一生懸命サポートしてくださり、安心できました。

コーヒー中毒の私に、コーヒー断ちや体調不良が出ないか毎日聞いてくださり、真剣に対応してくださったのが嬉しかったです。

毎日のLINEでのサポート、断食前後のzoomなどもあったので迷う事なくできました。

っして、断食期明けの回復食がとても美味しく感じました。
ビール、コーヒー、甘いもの、小麦粉類などやめられないので少なくしつつ、
これからも定期的にファスティングで身体を整えたいです。

ありがとうございました。

 

R.Nさん 30代　女性

ファスティングのイメージは、辛い、過酷 って思っていましたが、実際にやってみて
毎朝体重が落ちるのが楽しく、食についての正しい知識がつき自信を持って
取り組むことが出来きました。

食生活を見直したい人、自分に自信をつけたい人にオススメしたいです！

またファスティングやりたいです。

心細い時に相談できるサポートがあるのはとても頼りになり、1人きりでやるより絶対にいいと思いました。

自分は絶対に断食とは無縁だと思っていたので、やると決めたことにも驚きです。

それは〇〇さんの説明がとても詳しく分かりやすく、自分を見直せると思ったからだと思います。
ありがとうございました。

 

 

Y.Sさん 50代　女性

以前より食と体の見直しをしたいと思い、ファスティングは気にはなっていたのですがなかなか、やり方や安全性が分からず、一歩が踏み出せずにいたのですが、信頼できるアドバイザーに薦めて貰い、やることを決心しました。

ファスティングをやる前は、食べないことがとても辛いイメージがありました。食べることが大好きな私にやり遂げることができるのか、本当に心配でした。

ですが、実際始めてみると、1、２日は、軽い頭痛がらあったものの、中３日は、何のストレスも過度の空腹感もなく快適に過ごせました。
唯一、少し辛かったのは、回復食を食べた後の胃のキリキリ感だけでした。

体重を落としたい人は、もちろんですが、食と体のリセットをして、健康な生活を送りたいと思っている人には、ぜひお勧めしたいです。

ファスティング中よりも終わってからの意識が変わり、体重もどんどん減り、食べ過ぎのきらいがある我が家の家族は、適量をキープしてます。
ノンストレスで！また、ファスティングやりたいです。

毎日、ラインで調子を聞いて、励ましてくれたので、何の心配もなく、分からないことも、すぐ、質問できて、とても、感謝してます。

 

M.Eさん 50代　女性

ファスティングは貴重な体験でした。
初めてだったのでとても不安でしたが、毎日のLINEのサポート、迅速な対応で安心して5日間過ごすことができました。

絶対お腹が空いてしんどいって思っていましたが、人間って食べなくても過ごせるんだなぁって思いました（笑）

体重も変化があって嬉しかったです！
これから、ファスティング後の食事も気をつけていきたいと思います。
今までは毎日朝はパンから始まっていましたが、色々食事についてなどの知識も教えていただき、ほんとに感謝です。

 

H.Hさん　20代女性

また定期的にファスティングをしてデトックスもダイエットも兼ねてやりたいと思います！
ありがとうございました♡

食べることが大好きな私にとってすごい挑戦でしたが、〇〇さんに頼んで本当に良かったです。
ファスティング講師の方ってたくさんいらっしゃいますが、正しい知識はもちろん寄り添ってくれる安心感半端なかったです。

またファスティングやりたい！って思いました！

ファスティング後の食事のアドバイスやよりデトックスしやすい体作りのための方法なども教えていただき、大満足です。

本当に、ありがとうございました。

 

M.Rさん　30代　女性

感想は、やはり初めてやるので自分の身体がどんな状態になるのか、どんな感覚なのか全く見当がつかない中、ちょっとした体調の変化も不安に感じたりしましたが、細かいサポートと、どんな疑問も分かりやすく説明してくださったので安心できました！

好転反応なんてものも初めて聞いたので、自己流でやみくもにスタートせずに良かったです。褒め上手なので、モチベーションも下がる事なく続けられました！

ファスティング前に便秘気味でスタートしてしまったので、次は便秘対策しながら、またファスティングしたいと思います。
ありがとうございました！

 

H.Iさん　30代　男性

3年間さぼった身体をリセットしたかったのでファスティングにチャレンジしました。
ファスティングは、体内リセット、健康、ダイエットというイメージをもっていましたが、実際にやってみると、目覚めは良くなり、食欲はすごかったですが、普段いかに食べすぎているのかがよくわかりました。また、定期的に行い、習慣化させていきたい気持ちが芽生えました！

太っている人、忙しい社長さん、営業マン、主婦、栄養について学びたい方にオススメしたいです。アドバイザーーさんのサポート最高です！分かりやすいし、マメに連絡もらえるし、真面目だし、意識かわりました！ありがとうございます！
これからも宜しくお願いします！

 

 

Ｆ.Mさん　50代　女性

スタート時
体重59kg  サイズ　腹囲90
終了時
体重57kg  サイズ　腹囲87

2年間で体重が8キロ増加。　代謝が悪いと感じていた。　体をリセットしたいとおもったので、チャレンジしてみました。
今までファスティングのイメージは、.辛い　食べられないと言感じでしたが、このリヴァイズファスティングは、.思っていたよりも気持ちも体も楽でびっくりでした。

是非、同年代の人や同じように思っている方におすすめしたいですし、私もまた、チャレンジしたいと思っています。
サポート体制もバッチリで安心してチャレンジできて6.よかったです。
毎日のやりとりは、心置きなく何でも伺えるし、先にどのような感じか具体的であったのでイメージができてよかったです。

 

T.Sさん　50代　男性

スタート時
体重　　75kg
体脂肪　26.3
終了時
体重　　73.4kg
体脂肪　25.6

酵素のファスティングと違うなら一回試してみたいという思いからチャレンジしてみました。ファスティングのイメージは、.空腹を我慢する必要があるイメージだったので、５日間は、そんな辛さがなく楽に過ごせましたので、終わってからの和食中心の食事の方がl難しく感じました。

体を労わりたい人、食生活を見直したい人に是非、おすすめしたいと思いますし、自分自身も、体を思うと定期的にしたいと思います。
サポート体制については、毎日LINEで気軽に聞けるのは楽でいいと思いました。

 

M.Mさん　40代　女性

外見、内面も自信がなく、何から始めていいのか分からない。そんな思いはありながら、暴飲暴食の毎日。
周りから『丸くなった？』と言われた瞬間、キレイになってやる！と思い、そのタイミングでファスティングを始めました。

ファスティングのイメージは、『ダイエット』『キツイ』。ダイエットの中で一番過酷なイメージでした。ファスティング＝断食。ファスティング＝酵素ドリンクのみ。私には絶対出来ないと思ってました。

でも、実際にやってみて、

空腹：以前は2人前食べてましたので、大丈夫かな？と不安でしたが満腹感がありました。夕方に空腹感はありましたが、夜メニュー摂取したら落ち着きます。
3日目からは空腹感も楽しめる様になりました！
以前の朝起きた時の胃と背中辺りのダル重さが全くなくて嬉しかったです。

睡眠：熟睡できて次の朝は頭がスッキリ！仕事も集中できました。
便は、基本、1日3回出ました！

味覚：これが一番嬉しかった！
５日目のメニューの時に素材の味が染み渡りました。
もともと、味つけは濃いめ好きで早食い、大食いな私。
大根、昆布だしの旨味に感動です！

体感：4日目〜お腹周りがスッキリしてきた様に感じます。
上を向いた時、首の後ろのお肉も違います。

皆さん、何かしら不調を感じている人がいると思いますので、そんな方に是非試してもらいたいです。あとは食生活見直したい方とか。

このリヴァイズファスティングなら定期的に一ヶ月に一度、取り入れます。

サポート体制も、細かい質問にもすぐ対応して頂いて不安なく楽しく5日間過ごせました。
一番うれしいのは、は3日坊主にもなれなかった私が5日間完了できた事。
笑われるかもしれませんが、1番嬉しいです！このプログラムと先生に感謝しております。

2回目
スタート時：68.6Kg/39.2%
終了時：65.9kg/35.9%
→2.７Kg減/３.3%減

 

30代　女性　M.K

体の中にある毒抜きと、後もう少し体重を落としたかったのでチャレンジしました。
ファスティングは大変で体調が悪くなるものだと思っていましたが、実際は全然違いました。２日目だけお腹が空いた感覚があったけど、３日目からは〇〇だけでお腹が満腹になる感覚になりました。体調も悪くなることなく普段と変わらない生活を送れました

体重を落としたいというより、健康になりたい、体の中にある毒抜きをしたい人におススメしたいです。
そして、私も、定期的にまたやりたいです。
サポート体制の、事前の説明から毎日朝のラインすべて完璧でした 。

食べてないのに朝起きた時にお腹空いたという感覚がないことにビックリしました。 水を飲んだだけで満たされました。 今まで朝だから食べなきゃとか昼だから食べなきゃって時間にとらわれて義務みたいに食べてたことを改めて実感しました。 これからはもっと体のことを考えて食生活を見直していきたいと思いました。

 

 

M.Nさん　50代　女性

体重：52.0kg→50.8kg（-1.2kg)
体脂肪：25.4％→24.3％(-1.1%)

お正月食べすぎてしまい、以来何を食べても満足感がなく、お菓子などもよく食べるようになってしまいました。
これではいけないと思っていたところにファスティングのお話を頂いたのがきっかけではじめました。
ファスティングは16時間、何を食べない断食のイメージが強かったです。
リヴァイズファスティングは２日めを乗り切ればこのままの生活で慣れてしまいそうなくらい無理なくできました。
いつでも相談できるサポートもあったので心配なくできました。

体重はあまり変わりませんでしたがサイズが変わったのでダイエットしたい方におすすめです。
私もまたやりたいと思っています。

 

N. Hさん　　50代

体重：54.5Kg→52.7Kg（－1.8Kg）
体脂肪率：32.2％→32.2％（±0）

きっかけは友達がリヴァイズファスティングをし、全く辛くなかった体験談を聞き、更に体型がスッキリしたのを見て、冬場に増加した体重を減らしたくてチャレンジしました。
ファスティングは過去に酵素ドリンクを使って行った経験があり、空腹との闘いというイメージがありました。

リヴァイズファスティングをやってみるとプロテインでお腹がかなり満足し、お昼前ころに少し空腹感を感じることもありましたが、午後から夜にかけては空腹感をあまり感じなかったので、軽い運動も取り入れて楽に期間を過ごすことができました。
体重も減りましたが、疲れにくくなりデトックスできた感じがするので、痩せたい人だけでなく、疲労感がある人にもおすすめしたいです。

いつもより体が軽くて快適なので、来月以降も定期的にチャレンジしようと思っています。
サポート体制もバッチリで、疑問に思うこともほぼ無く、あっても直ぐに尋ねて答えてもらったので、何の不安もなかったです。
健康やダイエットへの意識がぐっと上がり、精神的にもスッキリしました。

 

I.Kさん　40代　女性

67.4kg→64.6kg（－2.8kg）
41.8％→40.6％（－1.2％）

きっかけは、先生のInstagram投稿で知り、参加動機は、ファスティングで痩せれるかなと思ったのと、日頃の体に溜まった毒を出せるかなと思ったのと、リヴァイズファスティングのアドバイザー養成講座にも興味があったので、参加しました。

普通のファスティングは、食べれなくて辛いとか、栄養不足でフラフラになったり、ゲッソリしてしまうイメージでした。

でも、実際は、全然辛くなくて、追加で2、3日できそうな気持ちでした。しかも身体が軽くて、頭もスッキリしてて、体重が減ってお腹周りの張りが減り、家族にも顔の輪郭がハッキリしてきたんじゃない？浮腫みが取れたね！と言われ嬉しかったです。最終日のスッキリ梅大根で、腸が綺麗になってるのを実感できたし、これは定期的にやりたいなど思いました。

是非、解毒した方がいい現代人みんなにおすすめしたいです。綺麗になりたいと思っている人、お友達で肥満に悩んでいる人には特におすすめしたいです。

今度はプランBもやってみたいです。

サポート体制はとても有難かったです。毎日のメッセージで、今日何をすればいいか分かりやすかったし、今、私、ファスティングしてるっていう意識も高まったし、分からないところを聞いても直ぐに返事がもらえて、心強かったです。

痩せたかったけど、運動はしたくない人なので、今回全く運動してなかったんですが、普段は家の2階に上がる階段で、体が重い、ツラい～と感じていたのに、階段がスイスイ上れて、あれ？って感じでした。体が軽くなって動けるようになったし、これなら運動もできるかも？という気持ちになりました！
リヴァイズファスティングを学んで、周りの人に教えてあげたいと思ったので、アドバイザー養成講座を受講することにしました。よろしくお願いします。

 

M.Mさん　　50代
体重：74.1Kg→71.3Kg（－2.8Kg）
体脂肪率：38.6％→38.9％（＋0.3）

きっかけは友達がリヴァイズファスティングをし痩せたことと、自身の体調不良で何軒も病院に通い、原因不明のまま薬ばかり処方される事に疑問を持ち、リヴァイズファスティングは体をリセットできると聞いたためチャレンジを決めました。

ファスティングのイメージは単にダイエットの一つの方法という認識で、デトックスができるとは思っていませんでしたが、実際にやってみると体が外側だけでなく、内側からもスッキリしました。　肩こりがあったのですが、こちらも軽減しました。

自身の原因不明の内臓周りの不快感も軽減したため、ダイエットしたい人だけでなく、なんとなく体の怠さがある人にもおススメしたいですし、私もまた、来月以降も定期的にチャレンジしようと思っています。

サポートもリヴァイズファスティングを始める前、途中、終わってからと、細かく説明していただけ良かったです。食生活に対する意識も変わりました。
終了後、少し体重は戻りましたが、食生活を見直したことで自然と体重が1キロ減りました！

 

40代　女性 Ｙ.S
体重　55.9kg→53.8kg
体脂肪率　23.2%→20.3%

乳がんに罹患して、ずっと不調だったのでまずは食べ物から見直していきたいと思い、体質改善の為にリヴァイズファスティングに挑戦しました。
以前、酵素ドリンクのファスティングをやったことがあったので、空腹感が辛かったので、辛いイメージでした。
実際にやってみて、1日目は空腹感を感じましたが、それが『食欲』からきてるもだと分かったら、全然気にならなくなりました。

体質改善したい方、不調を抱えてる方 、食べ過ぎている方 、綺麗になりたい方にオススメしたいです。
また定期的にファスティングやっていきたいです
不調や空腹時の対応など、丁寧に教えてくれて、お陰様で達成できました

酵素ドリンクでのファスティングの何倍も効果絶大でした。ファスティングの嫌なイメージを変えてくれてありがとうございました。

 

女性 30代　H.Mさん
体重　45kg→41.3kg

サイズダウンしたいという思いで、ファスティングについて調べていて、Instagramでさきさんの投稿を見つけ、ファスティングにチャレンジしました！

ファスティングのイメージは制限、しんどい、辛い けど、 痩せる！そんなイメージでしたが、やってみると、最初の頃は空腹と食欲が分からず、水以外のものを飲んでる人を見ると「飲みたい！」って気持ちにもなりました（笑）でも最後の頃は痩せていく自分を見て嬉しくなり「制限されている」という気持ちはなくなりました。

綺麗になりたい人、健康になりたい人。 というか一度みんなやってみたら良いと思います！
私も、またファスティングやりたいと思います。

こまめに連絡をくださり、質問させていただける環境でした。
ちょうど断食期に美容院に行き、美容師さんに「この季節なのに髪の調子がめっちゃいい！」と褒められて嬉しかったです♡

 

女性　30代　K.Mさん
体重　46.6kg→44.9kg
体脂肪率 21.2%→18.2%

ファスティングは前から興味があり、デトックスしたかったので挑戦することにしました！
ファスティングのイメージは辛そう、大変そうでした。
初めてだったので不安もありましたが、思っていたより楽で元気に５日間過ごすことができました！
体重も体脂肪も減り、すごく体が軽くてスッキリしています。

ダイエットやデトックスしたい方にオススメしたいです！
そして、私もまたリヴァイズファスティングやりたいです！

毎日LINEをくれてとても心強かったですし、体調に合わせて何をしたらいいか、出ている症状の原因もわかりやすく教えてくださったので、安心して続けることができました。
〇〇さん、丁寧にサポートしてくださりありがとうございました。

 

男性 40代　J.Aさん
体重72.0kg→69.2kg
体脂肪率24.9%→23.9%

定期的にファスティングを行なっていまして、いろんなファスティングを試してみたいと思いチャレンジしました。

ファスティングのイメージは、体調改善、 運が良くなるでした。
が、実際にやってみると体重は約2.5kg程度減り、体調変化として、持病である慢性痛の痺れの改善が感じられました。

ファスティングを誤解していて、未経験の人にオススメしたいです。
私自信も、毎月ファスティングを続けていきます。

分かりやすく教えて頂き、サポート体制に全く問題なくとても満足です。
アドバイザーさんが過去体質で苦労されていたのが感じられたので、言葉に説得力がありました。

 

50代女性　M.Fさん
体重　53.75㎏㎏　→　52.50㎏（―1.25㎏）
体脂肪　30.90％　→　30.60％（―0.30％）
ウエスト　－5センチ

ファスティングでデトックスができると知り、サイズダウンもしたかったので、参加しました。

ファスティングのイメージは
辛くて空腹に耐え続けなければいけない、何も口にできないイメージがありましたが、
導入食から緩やかにスタートして、その後何も口にできない訳では無く、多少の空腹感はあったものの、お腹がすいて大変…辛い…何か食べたい…とはならなかったです。
5日間という期間もあっという間でした。

ファスティングをやってみたけど辛くて続かなかった、最近ちょっと太り気味かも、便秘で辛い、ストレスなく痩せたい、デトックスしたい、肌の調子がイマイチ、という方はもちろん、現代社会に生きる全ての方にオススメしたいですし、私もまたファスティングをやりたいと思っています。

初めての方でも、分からないことはすぐに聞けて、回答もすぐ頂けるので初めてのファスティングでしたが安心して取り組むことができると思います。ファスティング中に摂るものがとても美味しくて、体に染み渡りました。美味しいから続けられたこともあると思います。

 

60代女性　I.Kさん

ファスティングの話をしていて、数週間後にスッキリ痩せてるのを見て、その効果に驚いてやりたくなりました。
今までは、無理なことしてる、っていうイメージでした。
食事抜いて筋肉落ちたらいやだなと思っていました。

とりあえずプロテインを毎日食べるのと、栄養素はしっかり取り続けると聞いて安心してできました。
あと、実際にやってみたら、お腹がすいてツラいということはそれほど感じなくて、それよりも、間食ができないのでとても時間を持て余すというか、退屈というか、そんな感じでした。
いかに普段から暇つぶしに間食してるのか、気が付きました。
どんな人でもやるといいと思います。
よく分からないけど、とても気分がよかったのでまたやりたいです。
１回目の最中から、次はいつやろうかなと考えていました。

毎日のようにLINEをもらって、それが心強かったです。
あと、サポートで毎日、体重などを送ったので習慣になり、ファスティング修了後も記録を続けています。

驚いたのは、ファスティングが終わった翌日、和食のお店で定食を食べたとき、めちゃくちゃおいしかったことです。白米もどの食材も味が濃くて、今まで味わったことがないようなおいしさでした。
その次の日も、蕎麦屋に行ったらまた超絶おいしくて、絶対、味覚が変わったと思いました。
あと、ファスティング中、寝起きがめちゃ良くて、目が醒めた瞬間に、気持ちがいい〜〜って感じで、ワクワクしながら飛び起きていました。特別なにかあるわけじゃないんですが。

ありがとうございました！

 

i.t 50代女性

ファスティングに興味を持ち、やると決めた1番の理由は、名古屋で直接お会いしたから。もっと話を聞いてみたいなぁと思いました。
毒素のことも気になるし、ちょうどショーの前と言うこともあり脳も体もスッキリさせたかったので。
ファスティングのイメージは、お腹が空く、エネルギーが減るでした。

実際にやってみて空腹は時々、感じたけれど嫌な感じでは全くなく、辛くもなかった。
お腹が空いて食べたい！と言う気持ちはゼロでした。

忙しい期間だったので、調理時間もいらないし、食事時間もかからないので、おかげでその分にゆとりが持てました。

ファスティング前後も口にするものを以前より気にすることと、なるべく30回噛むようになりました。(まだ習慣づけてるところだけど）

⚫︎生活を見直したい人
⚫︎身体や頭をスッキリさせたい人
⚫︎今後の健康をどうすれば良いか悩んでる人
⚫︎痩せたい人
などにオススメしたいです。

また定期的にファスティングやりたいです。

サポート内容のファスティング前後の勉強会がかなり有意義で手厚いです。
ファスティング中も的確にお声がけアドバイスがありサポート体制が万全でした。

最近はサプリを飲んでいませんでしたが、もともとサプリ等に抵抗がなく、質が良くて身体に合うのであれば、積極的に利用したい考えです。
なので今回のファスティング方法は自分に合っていたと思います。

他のファスティング方法を詳しくは知りませんが、ファスティング中も身体が元気で喜んでいるように感じました✨