NMNの落とし穴

〜材料だけでは若返りにたどり着けない理由〜

最近「NMNが若返りに良いらしい」という情報をよく見かけます。
“なんとなく良さそう”というイメージだけで試す方も増えていますが、
実はNMNは 材料でしかなく、入れただけで若々しくなるものではありません。

むしろ、現代人の体質のままでは
NMNがうまく働かない、あるいは逆にしんどくなる 場合もあります。

今回は、
● NMNの正体
● 効果が出ない人が多い理由
● 落とし穴
● 本当にNMNを活かすための3つの条件
をまとめていきます。

■ 1. NMNとは？

NMNは体内で NAD⁺（エネルギーと修復に使われる物質） に変わる
“材料（原料）”です。

NAD⁺は

• 細胞のエネルギー産生
• ミトコンドリアの働き
• DNAの修復
• 老化スピードの制御

に欠かせない存在ですが、加齢とともに急激に減っていきます。
そのため「材料を補えば若々しくなるかも」と注目されているわけです。

■ 2. それでもNMNだけ飲んでも変化が出にくい理由

結論として、現代人の多くは
材料を入れても使えない体になっている。

その理由を3つに分けて見てみましょう。

① 使う側（細胞の環境）が整っていない

ストレス・睡眠不足・栄養不足・腸内環境の乱れ・活性酸素の増加・慢性炎症…。

これらが積み重なると、
エネルギーを生み出すミトコンドリアが疲れた状態 になり、
材料（NMN）を入れて、NMNがNAD＋に変換されても動けません。
そして、NAD+は慢性炎症が強いと破壊されてしまいます。

② スイッチが入っていない

NAD⁺は材料であり、
それを “どこでどう使うか” を決めているのが
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子・修復遺伝子）です。

このスイッチを入れるのが
レスベラトロール のはたらき。

NMNだけ入れても、
スイッチが入っていなければ効率よく使われません。

③ 酸化・炎症の環境が悪すぎる

現代人の多くは
酸化（活性酸素）と慢性炎症 が進んでいます。

特に活性酸素には 7〜10種類 あり、
ひとつの成分だけでは処理しきれません。

そのため
✔ 複数のポリフェノール
✔ ビタミンACE
✔ ミネラル
✔ 栄養バランス
✔ 抗炎症のはたらき
✔ 腸・ミトコンドリアのサポート

などが揃わないと、NMNは材料として生かされません。

■ 3. NMNで逆に疲れを感じる人がいる理由

• 炎症と酸化の処理が追いつかない
• ミトコンドリアが動けない
• 材料だけ増えても回路が回らない
• 栄養不足で変換が止まる

こういった状態だと、
NMNを入れることで逆にしんどさが増す ことがあります。
これは副作用ではなく、体の準備が整っていないサインです。

■ 4. NMNが本来の力を発揮するために必要な3つ

NMN（材料）を生かすには
“材料 × スイッチ × 環境” の3つがそろうことが欠かせません。

条件①：材料（NMN）

NAD⁺の材料。
ただし材料だけでは意味を成しません。

条件②：スイッチ（サーチュイン遺伝子）

サーチュインは
“材料をどう使うか” を決める指令塔。

レスベラトロール（ポリフェノール）によってONになります。

スイッチがONになってこそ、
材料（NMN）が適切に働き始めます。

条件③：環境（酸化と炎症を整える）

環境とは、
NMNが使われる“現場の整備”のこと。

必要な要素

• 酸化（活性酸素）を抑える
• 慢性炎症をゆるめる
• 複数のポリフェノールで多方向の防御
• ビタミンACE・ミネラル
• 腸の状態
• ミトコンドリアの保護
• 睡眠の質

特に、
酸化を抑える → 慢性炎症の改善
という流れが本来の順番です。

環境が整ってはじめて、
NMNはエネルギーと修復のために使われます。

■ 5. まとめ

NMNは“材料”にすぎません。
材料だけでは働けないのが現代人の体です。

✔ 材料（NMN）

✔ スイッチ（サーチュインON）

✔ 環境（抗酸化・抗炎症）

この3つがそろったとき、
NMNは本来の力を発揮します。

いかがでしたか？無駄に効率の悪いNMNの摂り方されていませんでしかた？

次は
忙しい、ストレスフルの現代人
正しいことを言われても、無理なモノは無理
そんな、ワガママなあなたにもお役に立てる情報
「NMNの正しい選び方」
についてまとめていきますね。

あ

本気で、エイジングケア
体質改善、人生変えたいいきたい方は
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