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あなたが普段使っている柔軟剤や消臭スプレー、香水。ふんわり香ると「清潔感がある」「いい香りで癒される」と思っていませんか？ でも、もしかすると、その香りが 周りの人に頭痛や吐き気、めまいを引き起こしているかもしれません。

最近、電車やオフィス、学校などで 「香りがキツくて息苦しい」「気分が悪くなる」 という声が増えています。この問題は「香害」と呼ばれ、あなた自身の健康にも影響を与える可能性があるのです。

では、なぜ香害が危険なのでしょうか？

知らぬ間に吸い込んでいる？ マイクロカプセルの正体

多くの香料製品には、「マイクロカプセル」と呼ばれる 目に見えないほど小さなプラスチック粒子 が使われています。これは香りを長持ちさせるために開発されたものですが、 摩擦や体温で弾けると、空気中に有害物質が飛び散る 仕組みになっています。

あなたが普段着ている「香りつきの服」や、「いい匂いの部屋」からは、知らないうちに マイクロカプセルが壊れ、微細なプラスチックや化学物質が漂っている のです。

つまり、私たちは毎日、香りと一緒に目に見えない化学物質を吸い込んでしまっているのです！

香りと一緒に吸い込む「有害化学物質」の危険性

マイクロカプセルが壊れると、以下のような 体に悪影響を及ぼす物質 が放出されます。

① 揮発性有機化合物（VOC）

・アレルギーや喘息を悪化させる
・ホルモンバランスを乱し、疲れやすくなる
・脳を刺激し、頭痛やめまい、倦怠感を引き起こす

② 超微細プラスチック粒子

・肺の奥に入り込み、呼吸器系にダメージを与える
・体内に蓄積し、慢性的な炎症を引き起こす可能性がある

「いい香り」だと思っていたものが、実は体内に入り込んで健康を害しているとしたら…？

嗅覚疲労と自律神経の乱れ

私たちの嗅覚は本来、 有害物質を察知し、危険を回避するための大切な感覚 です。しかし、強い人工香料にさらされ続けると、 嗅覚がマヒ し、本来の感覚が鈍くなります。

その結果、
✅ 頭痛・めまい・吐き気が起こる
✅ 眠れない、疲れが取れない、イライラする
✅ 集中力が続かず、仕事や勉強に影響が出る

「なんとなく体調が悪い…」と思っているあなた、それ、 香害が原因 かもしれません。

今日からできる！ 香害を防ぐ簡単な方法

「でも、どうすればいいの？」と思った方へ。今すぐできるシンプルな行動 をご紹介します！

🔸 柔軟剤や洗剤を無香料のものに変える
🔸 消臭スプレーや芳香剤をやめ、換気を意識する
🔸 ナチュラルなアロマや石鹸の香りを活用する
🔸 外出前に「自分の香りが強すぎないか」チェックする

「いい香り」は、時に 誰かの健康を奪う原因 になります。あなたの香り、大丈夫ですか？

「自分だけが良ければいい」ではなく、「周りの人も心地よく過ごせる香り」を選びませんか？

今、あなたの選択が 未来の健康を守る一歩 になります。今日から、できることから始めてみましょう！

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