Ｔさん
先生！私、ダイエットをして５㎏痩せたいから、断食でもしようかと思っているのですが・・・
    このみ
ダイエットと痩せると断食というキーワードがしっくりまとまらないですね～一つ一つの意味と目的を考えて、【正しいダイエット】をお勧めしますよ！

 

もくじ

ダイエットと土台作り.の共通点

ダイエットと土台作り.（美と健康維持）は、根本的な原因を観ずして、叶わないモノという点だと思います。

体重が多いという、現象の原因には、いろいろなモノがあるかと思います。
その原因を省みずして、体重だけを減らすことは、ダイエットではありません。

土台作り.についても、美と健康を手に入れる為にも、現状把握とその原因を知ることが必須となります。
それをせずして、ただ、症状を消すことを考えてしまうのは、ダメではないのですが、根本からのアプローチにはなりません。

西洋医学であったり、アロマ・漢方・ハーブ・整体・カイロなどは対症療法だったりします。それは、根本解決へのケアには、ならないのですね。

 

ダイエットとは

多くの人が「ダイエット= 運動 や食事制限によって痩せること」と解釈していらっしゃるようですが、実はこれは誤解であって「 運動 や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味なのですね。
従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言います。

痩せるという漢字を改めて見て頂いても、【やまいだれ】です。
ようは、【健康】とは程遠い言葉だとは、ご理解いただけるのではないでしょうか。

ダイエットとは、健康的に体重の管理をしていくことなのですね！

ダイエットという言葉の意味を、勘違いされている傾向があるように感じます。
もう一度申し上げると、ダイエットとは、単に体重を減らすことではなく、食事や運動・生活習慣を見直して、健康的な体に近づけていくこと、健康的な　体重にしていく事なのです。

 

土台作り.とは

症状を単に止めたり消したりするのではなく、その原因を考えていきましょうという考え方の上で、３つの視点【補給、解毒、巡り】から振り返ってみましょうと提案している考え方です。

〇あなたの体質はどのような傾向ですか？
〇栄養は足りていますか？
〇口に入れているもの、肌につけているモノは安全ですか？
〇入ってしまう入れたくはモノをデトックスしてますか？
〇気持ちや感情のケアはできていますか？
〇物事の受け止め方を変えることや潜在意識を省みることってされていますか？
〇血液やリンパの巡りの為のケアはできていますか？
〇きちんと休めていますか？
など
を振りかえって頂き、セルフケアによるアプローチをしていきましょうという考え方です。

 

どちらも原因へのアプローチが必須

ダイエットも、土台作り.も、まずは原因を探り、そこにアプローチしていきます。

人それぞれ、十人十色の遺伝因子や体質、生活スタイルがありますので、ソコは、あの人がこの方法でよかったから。。。とう簡単なモノではないと思っています。

ダイエットにしても、土台作り.にしても最終的にたどり着くところは、【美しい健康な心身】。
痩せるとか、症状を消す、という事ではないのですね！

 

まとめ

美しくあり続けることも、健康であり続けることも、年齢を重ねて生きていく私たちにとっては、【不変】はあり得ません。でも、そのエイジングというモノを止めることはできなくても、遅らせることは可能だと思っています。そのためにも、自分の心と体の状態を知り、正しくケアしていくことが必須です。

是非、スローエイジングを手に入れましょう♪

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Let’s 土台作り.♪

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