毎日、パソコンとにらめっこをしながら1日デスワークの仕事。動くとしたらお客様へのお茶出しとコピーお昼休憩ぐらい。パートの6時間はほぼ座りっぱなしです。
学生の頃から頭痛はあり鎮痛剤は手放せない状況でした。出産してしばらく子育てで毎日忙しくしていたのか頭痛は忘れるくらい改善していたんですがパートの仕事を始めてからまた頻繁に出るようになりました。
なんとなく鎮痛剤は体に良くないよなぁーと思いながらも痛みのストレスから解放したくて飲むようになってしまいました。
その状況を姉に話したら足圧マッサージで凝りをほぐしてもらったらと教えてもらい体を触られるのは苦手だったけど半信半疑で予約をとり体験してみることにしました。
そしてカウンセリングをしてもらっている時にほぐすことも大切だけど【土台作り.】で毎日のセルフケアをすることがまず1番最初だよとアドバイスをいただきメモしてその日は足圧マッサージもせずにお話だけして帰ってきました。
家に帰って主人からどうだったと聞かれた時にマッサージしなくてお話して帰ってきちゃったと。言ったら何しに行ったんだと笑われました。
確かに笑える。それから数日過ぎてやっぱり頭痛がでてきてしまいました。今度こそマッサージをしてほぐしてもらおうと予約しました。そして当日、今日はマッサージにきました。と言ったらお互い大笑い。初の足圧。足で踏んでもらうってなんて気持ちいいんだろうこの一言につきます。
マッサージの後にお茶をいただきながら【土台作り.】のセルフケアが気になっていたのでやり方をしっかりアドバイスもらいできることからやってみようとスタートしました。
まずは食事。朝のパンをやめてご飯にそして砂糖を控えてました。栄養補給もしっかりとりパートの休憩にできる体操、ストレッチを教えてもらい夜のお風呂は塩素除去したお湯にしっかり浸かり温めました。
この習慣をただやっただけです。
ただそれだけです。
ストレスも何も感じなかったです。そして子供に「お母さんこの頃、頭が痛いって言わないね。」と言われてはっと気づきました。私、頭痛で鎮痛剤を飲まなくなってた。
簡単に私でも続けることができる【土台作り.】これからもはっと気づく嬉しいことを増やしていきます。
40代女性
私自身も、頭痛持ちの時代が長く、鎮痛剤漬けでしたので、やめられない気持ち良くわかります。我慢するのではなく、知らないうちに必要なくなっていた、という状況になれ場良いのですよね！土台作り.に出会って頂けて本当に良かったです！
Let’ｓ 土台作り.♬
「ヨガ＆セルフケアスタジオ スーリヤ」と「心と体のセルフケアスクール スーリヤ」を運営しながら、必要なモノを入れること、不必要なモノを入れないこと・解毒すること、身心の巡りを良くすること、この３つを『土台作り.』とし、その必要性を発信。これらを整えることで本来のその人の状態になる、という考えを根底に、対症療法だけに頼らず、本当の意味での健康を手に入れる為の、心と体の土台作り.の大切さを学ぶ【土台作り.クラス】を開催。（土台作り.クラスは、東洋医学・西洋医学・栄養学・呼吸法・潜在意識活用などトータルで学ぶことが可能）
その他、ロシアの波動測定機メタトロンと使った健康相談、セルフケアコーチング、五行音叉を使ったオンサセラピーなどを行って、多くの方の【心と体の土台作り.】をサポートしている。
赤十字病院・元看護師。
