あなたは大丈夫？
本当のデトックスシステム
体の中でちゃんと作動していますか？

 

「汗をかけばデトックス」
「サウナに入れば毒が抜ける」

そんな言葉を、一度は聞いたことがあるかもしれません。
そして、私もそれは推奨している部分もあります。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
あなたの体の中で、本当に“排泄まで完了する仕組み”は動いているでしょうか？

デトックスの誤解から始まる「頑張っているのに抜けない体」

 

・サウナに通っている
・岩盤浴で汗をかいている
・デトックス系ドリンクを飲んでいる

それなのに
✔ だるい
✔ 頭が重い
✔ 肌荒れが続く
✔ なぜか疲れが抜けない

もし心当たりがあるなら、
それは「出しているつもり」で終わっている可能性があります。

デトックスで大切なのは「汗」ではなく「便」

 

体には、もともと完成されたデトックスシステムがあります。

その本線はとてもシンプル。

肝臓 → 胆汁 → 腸 → 便

このルートこそが、
脂溶性毒物・ホルモン代謝産物・老廃物のメイン排泄経路です。

汗は？
実は非常口のような存在。

本来の出口が混雑したとき、
どうしても処理しきれない分だけが
皮膚や汗に「逃げてくる」のです。

便が出ていない状態で汗をかくと、何が起きるのか

 

便がスムーズに出ていない状態で
サウナや長風呂をすると、体の中ではこんなことが起きます。

  • 脂肪や組織に蓄積していた毒物が動員される
  • 血中に一時的に増える
  • しかし回収ルート（胆汁・腸）が弱い
  • 結果、体内を再循環する

これが
「サウナ後にぐったりする」
「デトックスしているのに調子が悪い」
正体です。

低温サウナで6時間？それは“特別な条件付き”

 

薬物中毒患者などが
低温サウナに長時間入り、
最後に良質な脂質を摂るという治療施設の話を
聞いたことがある方もいるかもしれません。

これは
✔ 肝臓機能
✔ 胆汁分泌
✔ 腸の排泄力
✔ 水分・電解質管理

すべてが医療管理下で整っている場合のみ成立する方法です。

一般の人が同じことを真似すると、
「毒を動かしただけ」で終わり、
体調を崩すリスクが高くなります。

脂肪に溜まった毒物も最終出口は「便」

 

脂肪や関節に蓄積した脂溶性毒物も、
実はこうやって出ていきます。

脂肪 → 血中 → 肝臓 → 胆汁 → 腸 → 便

汗は
✔ 動かすきっかけ
✔ 一部の補助ルート

ゴールではありません。

本当のデトックスが作動しているサイン

 

あなたの体のシステムが
きちんと動いているかどうかは、
実はとても分かりやすい指標があります。

✔ 便が毎日〜1日おきに出る
✔ 茶〜こげ茶色
✔ ベタつかず、出た後スッキリ
✔ サウナや入浴後に疲れない

この状態があって初めて、
汗は「デトックスとして意味を持つ」のです。

デトックスとは「出す行為」ではなく「流れ」

 

デトックスは
何か特別なことをする行為ではありません。

  • 肝臓が処理できる
  • 胆汁で回収できる
  • 腸を通って
  • 便として外に出る

この流れが途切れていないこと。

それが
「本当のデトックスシステムが作動している体」です。

最後に

 

もし今、
「汗はかいているのにスッキリしない」
「頑張っているのに抜けない」

そう感じているなら、
見直すべきは
“どれだけ出したか”ではなく
“ちゃんと終わらせているか”。

あなたの体には、
もともと素晴らしい仕組みがあります。

それが
静かに、確実に、作動する状態を
土台作り.™を通じて一緒に整えていきましょう。