60代女性
更年期に差し掛かり、初めて自分の体に変化を感じたときは、不安が募るばかりでした。ホットフラッシュや不眠、気分の浮き沈み、そして体重の増加など、さまざまな症状に悩まされました。
これまで感じたことのない身体的な不快感に戸惑いながら、どうしたら改善できるかと思っていた時に知人にアドバイザーさんを紹介してもらい、体質改善のカウンセリングを受け土台作り.の習慣をスタートしました。
まず、日常生活の見直しからでした。食事はバランスの良いものを心がけ、炎症が出やす食べ物を避けてあとはしっかり栄養補給。
次に、運動。自分でやる‼︎は絶対に甘えてしまうと思ったので週に数回ジムに通い、有酸素運動と筋トレを行いました。運動はストレス発散にも効果的で、気持ちが前向きになれることを実感しました。
あとはゴットクリーナーやヨモギ蒸しでデトックス。毒素を出すことで身体が軽くなり、気になっていた浮腫の改善ができました。
更年期は避けられない自然なプロセスですが、自分自身の生活スタイルを見直し、改善していくことで、少しでも快適に過ごせるように努力した結果、症状が緩和しています。
これからも自分の健康を大切にし、土台作りを楽しむことを心がけていきたいと思います。
薬はリスク。使用せずに済むのなら、使わないに越したことはないので、良かったです。
結局、土台作り.なのです。自分自身の食と生活のスタイルを変えれば、心も体も変わっていくのですよね！
「ヨガ＆セルフケアスタジオ スーリヤ」と「心と体のセルフケアスクール スーリヤ」を運営しながら、必要なモノを入れること、不必要なモノを入れないこと・解毒すること、身心の巡りを良くすること、この３つを『土台作り.』とし、その必要性を発信。これらを整えることで本来のその人の状態になる、という考えを根底に、対症療法だけに頼らず、本当の意味での健康を手に入れる為の、心と体の土台作り.の大切さを学ぶ【土台作り.クラス】を開催。（土台作り.クラスは、東洋医学・西洋医学・栄養学・呼吸法・潜在意識活用などトータルで学ぶことが可能）
その他、ロシアの波動測定機メタトロンと使った健康相談、セルフケアコーチング、五行音叉を使ったオンサセラピーなどを行って、多くの方の【心と体の土台作り.】をサポートしている。
赤十字病院・元看護師。
