心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

毎月、瀬戸のスーリヤに来ることが楽しみでした。 ６ヶ月終わって、新たな始まりな気がします。 生活の中では、身体を大切にする為の要素もいくつか取り入れ、実行していくことがでいましたし、効果を実感しているので、継続していきた …

土台作りクラスに参加して、色々な角度から自分を見つめ直すいい経験になりました。 食事などの普段の生活は、自分なりに気をつけて過ごしているつもりでしが、今回食事にバランスが悪く、足りていない栄養素があることが分かりました。 …

セルフケアの為と、心だけではなく、体のことも学びたくて受講しました。 テーマによっては、マスタークラスまで受け、ワークをしたりだと、理解度が格段に上がりました。 知識としては、知っていたことも本当に自分の中に落とし込むこ …

６ヶ月間土台作りクラスで勉強してとても楽しかったです。 今まで何も考えずに食事を作っていましたが、栄養素や陰陽五行説などで学んだことを取り込みながら、考える献立で、家族の健康（土台）を作っていると思うと、日々の家事も楽し …

ストレスを感じるから体調が悪くなると思っていましたが、対象が悪くなるのは、ストレスのせいで、栄養素が使われ、バランスが崩れた結果、不調になるということがわかりました。 今までよりも少し突っ込んで、なぜ？どうして？と突き詰 …

この６か月、前期の復習をしながら、生活に取り入れたりすることができるようになりました。 前の時に聞き逃していたことが発見できたり、すっかり忘れていることが想い出せたりと、２回受けてよかったなと思います。 免疫や栄養面では …

この６か月間を通して、受講前にはうっすらとした知識でしかなかったものが、確信へと変容していく過程になりました。 「自分に責任を持つ」身体面においても精神面においても、人任せではなく自分で情報を集め精査し、選択し、行動して …

６か月勉強をさせて頂いて、自分自身のケアをしていく大切さを実感しました。 元々、自分をケアしていくのは大事だと感じながらも健康になれていない自分は何故?から始まり、身体のみのケアだけでなく、食する物でこんなにも違いがある …