心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

春の季節の体と心の反応   【春】という季節になると、 寒い冬に、土の中にこもっていた陽気がどんどん上昇し その気によって、環境も私たちの心も体も大きく影響を受けます。   五行色体表を見て頂くと 木 …

春の健康注意報 春・・・ ３月４月の木の芽時には 心身の不調・変調を起こしやすいんです。   急激な寒暖差など 春は、他の季節に比べて体は心に受けるストレスは、 意外にも、大きいのです。   それは、 …

【土台作りアドバイザー】とは   ●増え続けている保険医療費 ●増え続けている介護保険料・各種税金 ●増え続けている向精神薬を服用する人 ●増え続けている食品添加物 ●増え続けている薬の購買量 ●増え続けている …

土台作りマスタークラスでは   土台作りの為のセルフケアの知識を、個人個人の心・体の状態、生活に合わせて実際に日常で活用し、ご自身の心と体の土台を作り上げていくクラスです。   為になる講座は沢山あり …

自宅でできる心と体の土台作りを学ぶ   あなたの土台は、 【食＋生活＋受け止め方】　でできています。 土台作りクラスでは、 イキイキと自分らしく生きる為に大切な【土台（基礎・基盤）】を作る心と体のセルフケアとし …

レシチンの働き 【レシチン】の働きは、何といっても、『界面活性剤』的な働き。 マヨネーズは、たまごのその働きによって作ることができますもんね。 レシチンは、、油になじむ性質と水になじむ性質の両方を持っているのが大きな特徴 …

幸せホルモンと自律神経の関係 幸せホルモンには、静寂系と興奮系のホルモンがあり、 興奮系ホルモンは、エンドルフィン、ドーパミン　など 静寂系ホルモンは、セロトニン、オキシトシン　など 興奮系ホルモンのエンドルフィンは、モ …

心の中のモンスター いつの時代も、私たちの悩みの多くは、心のこと。 ヨガの発祥も、目の前の出来事に一喜一憂する心をなんとかおとなしく繋ぎとめておきたい、という想いから。 私たちの心は、いつも目の前の出来事に対する感情に振 …