心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

習慣というもの クックと一緒に朝の散歩を初めて、もう、15年になります。 毎朝、散歩をしてきたわけです。   『毎朝歩く』という習慣が出来上がりました。 その結果、毎朝歩いている心と体に変化していきます。 &n …

  イチョウ葉の季節になるといつも思い出します。   もう、20年くらい前になるでしょうか、、、   イチョウ葉エキスのサプリメントがブームになった時がありました。   イチョウ葉 …

ゲノム編集って何？ ゲノムとは、遺伝子（gene）と染色体（chromosome）から合成された言葉で、DNAのすべての遺伝情報のことです。 ヒトゲノムと言うと人間の遺伝子全体を指します。そのゲノムを自由自在に編集できる …

konomi いろんな健康情報があり、何を信じて良いのやら・・・という方も少なくないですよね。 1つのことにも、賛否両論り、何が正しいのか、判断がつかない、と言われる方も多いです。 そこで、それを完全に生活から排除する、 …

   konomi 土台作りアドバイザーさんご本人の体験談です。   土台作り.をスタートする前の私は、サプリなんて・・食事の管理で十分でしょ！っと思い込んでいました。管理栄養士というプライドもあったからです。 …

自分のこと、どれくらいご存知ですか？ 自分がどんな体質であり、 どんな心の癖があるのかを知っていくことは、 ご自身の毎日のセルフケアをする上で、心身の健康を維持していく上で必要な事だと思います。   何気に過ご …

冷え症チェック　あなたはどのタイプ？   大きく５つに分けて考えてみましょう。   全身型　全身が冷える 獅子末端型　手足が冷える 上熱下寒型　上半身は熱いが、下半身は冷える 体感異常型　ストレスで冷 …

konomi 内外美容アドバイザーさんからのお客様の声です。   内外美容の施術に来ていただいた方、お肌の悩みはシミと乾燥でした。   生活習慣をうかがっていると、便秘がひどく、お通じが無いと嫌なので …