心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

腎臓刺激法とは 日本におけるヨガの草分け的指導者である 『沖正弘』氏が行っていた『沖ヨガ』の中の腎臓に対するケアをするための操法の一つです。 腎臓に刺激を与えることで、腎臓の血流をよくして、腎機能のケアをする目的の操法と …

あづき袋　について 桐灰さんから、【あずきのチカラ】シリーズで商品化されておりますが、自分でお手軽に、好みの大きさで作ることができますので、是非♪ 電子レンジでチンするだけで、とってもあったかグッズが出来上がります。 ド …

目からの刺激が体に及ぼす影響   この下の３つのイラスト見て、どんな気持ちになりますか？   ①　笑顔 ②泣き顔 ③怒り顔 なんとなく、体が反応するのを感じられますでしょうか？   正式に筋肉反射のテストをする …

習慣というもの クックと一緒に朝の散歩を初めて、もう、15年になります。 毎朝、散歩をしてきたわけです。   『毎朝歩く』という習慣が出来上がりました。 その結果、毎朝歩いている心と体に変化していきます。 &n …

  イチョウ葉の季節になるといつも思い出します。   もう、20年くらい前になるでしょうか、、、   イチョウ葉エキスのサプリメントがブームになった時がありました。   イチョウ葉 …

ゲノム編集って何？ ゲノムとは、遺伝子（gene）と染色体（chromosome）から合成された言葉で、DNAのすべての遺伝情報のことです。 ヒトゲノムと言うと人間の遺伝子全体を指します。そのゲノムを自由自在に編集できる …

konomi いろんな健康情報があり、何を信じて良いのやら・・・という方も少なくないですよね。 1つのことにも、賛否両論り、何が正しいのか、判断がつかない、と言われる方も多いです。 そこで、それを完全に生活から排除する、 …

   konomi 土台作りアドバイザーさんご本人の体験談です。   土台作り.をスタートする前の私は、サプリなんて・・食事の管理で十分でしょ！っと思い込んでいました。管理栄養士というプライドもあったからです。 …