心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

元気に働ける体のために知っておきたい！「サルコペニア」 「サルコペニア」という言葉をご存知ですか？ 筋肉の衰えと深い関係があり、高齢者に多いと言われていますが、実は年齢に関係なく注意が必要。 健康長寿実現のためにも、きち …

巡りが支える健康寿命   私たちの体の中で、生命活動や生活の質(QOL)を保つのに大きな役割を担っている血液とその循環。いきいきとした生活を、その多様なメカニズムを掘り下げます。   ■「巡り」とは？ …

もうひと頑張りしたい時、活力アップしたい時   いつも元気いっぱい！と自負している人でも、なんとなく疲れを感じたり、踏ん張りがきかないと感じたりすることがあるもの。そうしたコンディションの波をサポートし、元気を …

免疫力アップの秘訣「インターフェロン」 小島保彦博士特別講演開催記念より   私たちの体を病気から守る“免疫”。健康維持のためにはこの力をしっかり維持し、強化することが大切。そして、そのための一つのキーワードと …

脳活でポジティブな毎日！ 健康寿命を延ばすには脳の健やかさが不可欠！ 脳は思考や感覚、記憶、行動など多様な機能を持ち、あらゆる生命活動に関与する司令塔。 いつまでも楽しく、自分らしく、いきいきと暮らすためには脳の機能アッ …

konomi 一般的には、あたり前にできる事が、できない・・・事があたり前。 これを受け入れることがどんなにしんどい事なのかは、私も思春期の頃に経験していますので、良くわかります。  でも、その求めていらっしゃった、『あ …

konomi 土台作りアドバイザーさんのクライアントさんの体験談です。 妊娠中の食欲不振は、赤ちゃんに栄養が十分に行かないのでは・・・と不安になりますし、実際に、お母さんの血液の栄養素しか、胎児にはお届けできないモノ事実 …

  konomi 今回は、その方の体質に合せたダイエットを、土台作り.を通じてチャレンジして頂いた方のお声です。   元々 そこまでの肥満体型ではないですが いわゆるポッチャリ体型 洋服を買いに行って …