腸内環境・腸の働きチェック

「何を食べるか」だけではなく、消化・吸収・排泄までチェック

腸を整えるというと、「善玉菌を増やす」「発酵食品を食べる」「食物繊維を増やす」というイメージがあるかもしれません。

でも、本当に大切なのは、 食べたものをきちんと消化し、吸収し、不要になったものを排泄できること。

食べる

→

消化する

→

吸収する

→

使う

→

回収する

→

排泄する

毎日便が出ているだけでは、腸の状態すべてが分かるわけではありません。
胃・ガス・便の状態・食後反応・生活習慣まで多面的に見てみましょう。

このチェックでは、 胃の消化、ガス・膨満、便秘、軟便・下痢、消化吸収、腸を支える生活環境 の6方向から、今の状態を確認します。

このチェックから腸内細菌の種類や数、いわゆる「善玉菌・悪玉菌」の割合などを測定することはできません。現在の消化器症状・便・生活習慣を振り返るためのセルフチェックです。

お名前（任意）実施日担当者（任意）

回答方法
最近1〜3か月くらいの状態を基準に回答してください。

0｜ほとんどない
1｜時々ある
2｜よくある

念のため確認してください｜医療相談の目安

以下は点数には加えません。該当するものがある場合は、セルフケアだけで判断しないための確認項目です。

未回答の項目があります。すべて回答してから「結果を見る」を押してください。

総合的に「腸が悪い」と考えるのではなく、 どの段階で負担が起きているのか を見てみましょう。

腸活というと、発酵食品、乳酸菌、食物繊維など「何を足すか」に目が向きやすくなります。

でも、 消化しにくい状態の人に、さらにたくさんのものを入れることが必ずしも合うとは限りません。

まず、

と、流れのどこに負担があるのかを確認しましょう。

腸だけを単独で整えるのではなく、 食べる→消化・吸収する→運ぶ→使う→回収する→出す という身体全体の流れとして考えます。

腸の粘膜も、消化酵素も、体を動かす筋肉も神経も、正常に働くためには材料が必要です。

土台作り.™では、タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、 体が働くために必要な栄養を全体として整える ことを基本にしています。

食事を基本としながら、食事だけでは安定して補いにくい部分については、原材料・配合・含有量・品質管理なども確認したうえで、質のよい栄養補助も上手に活用します。

「腸に良い」と言われる一つのものだけを増やすより、まず生命の鎖をそろえ、 消化・吸収できる身体の土台 を整えていきましょう。

ご利用にあたって
このチェックは病気の診断を目的としたものではありません。腹痛や便通異常が続く場合、急に症状が変わった場合、血便・黒い便・原因不明の体重減少などがある場合は、セルフケアのみで判断せず医療機関へご相談ください。