からだの毒負担・デトックス力チェック

「入ってくる負担」と「出せる体」の両方からチェック

私たちは毎日、食べ物・空気・生活用品などを通して、さまざまなものを体に取り込んでいます。

大切なのは、すべてを避けることではありません。

負担となるものをできるだけ減らしながら、処理し、巡らせ、不要になったものを体の外へ出せる状態をつくること。

土台作り.™では、何が入っているかだけではなく、体のこわばり・冷え・発汗・便・尿・むくみ・消化・睡眠・生活環境などを多面的に見ながら、現在のデトックス環境を考えます。

このチェックは、体内の有害物質・重金属・化学物質などの量を測定する検査ではありません。現在の身体状態や生活習慣を振り返り、セルフケアに活かすためのチェックです。

お名前（任意）実施日担当者（任意）

回答方法 最近1〜3か月くらいの状態を基準に回答してください。
0：ほとんどない／ 1：時々ある／ 2：よくある

未回答の項目があります。すべて回答してから「結果を見る」を押してください。

あなたの総合デトックス負担度

デトックスは「何かを使って一気に出す」ことだけではありません。

入れる → 消化・吸収する → 届ける → 使う → 回収する → 出す

この一連の流れが滞りなく循環できる体をつくることが、土台作り.™です。

心と体が正しく働くためには、タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、さまざまな栄養素が互いに関わりながら働く必要があります。

土台作り.™では、症状に合わせて単体の栄養素だけを追加していくのではなく、 まず体全体が働くために必要な材料をバランスよくそろえること を大切にしています。

食事を整えることを基本にしながら、毎日の食事だけでは安定して補いにくい部分については、 原材料・配合・含有量・品質管理なども確認したうえで、質のよい栄養補助を上手に活用します。

大切なのは、「サプリメントを摂っているかどうか」だけではありません。

何を、どのような品質で、なぜ、どのようなバランスで補っているのか。

まず「生命の鎖」をそろえ、戻れる材料を整えたうえで、今の自分に必要な個別のセルフケアをプラスしていきましょう。

土台作り.™では、体調に合わせて、 低温サウナ・岩盤浴・よもぎ蒸し・ゆっくりした入浴 などで、無理なくじっくり体を温める方法もセルフケアの一つとして考えています。

大量に汗をかくことだけを目的にするのではなく、 温める → 緩む → 巡る → 汗をかく という体の変化を大切にします。

※温熱・発汗ケアは体調に合わせて無理なく行ってください。治療中の疾患や持病がある場合は、主治医等へご相談ください。

ご利用にあたって
このチェックは病気の診断や治療を目的としたものではありません。強い症状、急な体調変化、長期間続く不調などがある場合は、医療機関へご相談ください。