7つのチャクラ状態チェック

心と体をつなぐエネルギーのポイントから、今の自分を知る

チャクラとは、ヨガやインドの伝統的な考え方で、心と体をつなぐエネルギーのポイントとして捉えられてきました。

土台作り.™ではチャクラを、 今の自分の心・身体感覚・行動・意識の状態を振り返るための一つの視点 として活用します。

良い・悪いを決めるものではありません。今の自分の心と体の声を確認してみましょう。

このチェックは、チャクラのエネルギーそのものを医学的に測定するものではありません。現在の心・身体感覚・行動・意識を振り返り、セルフケアに活かすためのチェックです。

お名前（任意）実施日担当者（任意）

回答方法 最近1〜3か月くらいの自分を振り返って回答してください。
0｜ほとんどない　 1｜時々ある　 2｜よくある

点数が高いチャクラほど、 「今、少し意識して整えてあげたいチャクラ」 として考えます。

未回答の項目があります。 70項目すべてに回答してから「結果を見る」を押してください。

あなたのチャクラチェック結果

点数の高低だけではなく、 7つのチャクラのバランスを見てみましょう。

チャクラは、無理に「開く」「変える」ものではありません。

ヨガ・呼吸・瞑想・イメージ・自然との触れ合い などを通して、今の自分に少し意識を向けてみましょう。

心と体は切り離すことができません。

どれだけ瞑想や心のケアをしていても、睡眠不足、栄養不足、浅い呼吸、運動不足、強いストレスなどが続いていれば、心も安定しにくくなります。

土台作り.™では、

という身体の土台を整えたうえで、ヨガ・呼吸・瞑想・イメージ・心のケアなども取り入れます。

心が働くためにも、脳・神経・筋肉・ホルモンなどの身体が働くためにも、材料が必要です。

土台作り.™では、タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、 体が働くために必要な材料を全体として整える ことを基本にしています。

食事を整えることを基本にしながら、食事だけでは安定して補いにくい部分は、原材料・配合・含有量・品質管理などを確認し、質のよい栄養補助も上手に活用します。

症状ごとに単体栄養素だけを追加していくのではなく、 まず「生命の鎖」をそろえる。

そのうえで、その人の今の状態に合わせた個別のセルフケアを加えていきましょう。

ご利用にあたって
このチェックは、医学的な診断や治療を目的としたものではありません。ヨガやチャクラの考え方をもとに、現在の心・身体感覚・行動・意識を振り返るためのセルフチェックとしてご利用ください。