元看護師が伝える｜予防医学セミナー
いつまで、その不調を
「外側から」
繕い続けますか？
アロマ、ハーブ、漢方、マッサージ。
それぞれに役割があります。
でも、そもそも
なぜ、不調になるのでしょう？
心と身体が本来の働きをするために、
まず必要なこととは？
不調が出るたびに何かを足す前に、
一度、健康の考え方を見直してみませんか？
約2時間・Zoom開催｜3,300円（税込）
無料プチカウンセリング付き
こんな疑問を感じたことは
ありませんか？
健康のために良いと聞いたことを試している。
でも、何となくスッキリしない。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もしかしたら、
今、見直すべきなのは、
健康法ではなく、
健康に対する「考え方」
なのかもしれません。
その場を繕うだけで、
終わっていませんか？
「不調が出たら、
何を使おう？」
そう考えることと、
「そもそも、なぜ
不調になるのだろう？」
この2つは、
同じでしょうか？
今ある不快感へのケアも、
必要な医療を受けることも大切です。
でも、その場を整えることと、
不調を繰り返す背景に目を向けることは、
同じとは限りません。
根本から整えるとは、
いったいどういうことなのでしょう？
2時間で、
健康の見方を変える。
健康法をいくつも覚えるための講座ではありません。
心と身体が本来の働きを発揮するために、
まず何が必要なのか。
その理由を知り、
これからの健康について考えるセミナーです。
医学や栄養学の専門知識は必要ありません。
そもそも、なぜ不調になるのか？
私たちを取り巻く環境や毎日の暮らしを 振り返りながら、不調の背景について考えます。
対処することと、根本から整えること
アロマ・ハーブ・漢方・マッサージなどにも それぞれ役割があります。 では、根本的に整えることとは 何が違うのでしょう？
心と身体が正常に働く環境とは？
内側と外側の環境に目を向け、 その必要性と、具体的な実践方法である 「土台作り.™」について学びます。
では、私は何から始めればいいの？
学んだことを自分の生活に生かすには。 セルフケアを始めるための 第一歩について考えます。
「あぁ、そういうことだったのか！」
そんな気づきを、ぜひ。
約2時間／Zoom開催／3,300円（税込）
実際に参加された方のご感想
予防医学セミナーを
受講された方の声
セミナーを受けて、
どんな気づきがあったのでしょうか。
「目から鱗でした。
すべきことが明確になりました」
今までたくさんの健康法を学んだり、
アロマやハーブ、マッサージなども活用してきました。
でも、目から鱗でした。
私がやってきたことが、単なる
「その場しのぎ」だったということ。
やっと、不調が手放せない理由が
すっきりわかりました。
本当に基本的なことから
目を背けていた気がします。
すべきことが明確になり、
心が落ち着きました。
ありがとうございました。
受けてよかったです。
予防医学セミナー受講者のご感想
「知っていることと、
できることは違う」
知っていることと、
わかっていることと、
できることは違う。
そのことが腑に落ちました。
行動が伴わず、
知っているから安心しているというだけでは
ダメだということがよくわかりました。
納得して腑に落として、
日常に活かしていきます。
予防医学セミナー受講者のご感想
※個人の感想です。受講による効果を保証するものではありません。
「土台作り.™」を
実践された方々の声
不調への対処だけではなく、
毎日の暮らしと身体全体を見直してきた方々。
実際の経験の一部をご紹介します。
生理痛やPMS、
毎日の疲労感に悩んでいた方
生理痛が強く、生理が始まると寝込んだり、 仕事を早退することも。
生理前の眠気や気持ちの揺れ、 肌荒れ、毎日の疲労感にも 悩んでいたそうです。
仕事から帰ると疲れて寝落ちするなど、 日常生活にも影響がありました。
土台作り.™を生活に取り入れた後、 生理時のつらさや生理前の不調、 疲れ方について変化を感じたと 報告されています。
毎月の不調を心配していた暮らしから、 生理の時期も前向きに過ごせるようになった、 という体験談です。
着圧ソックスでも
気になっていた足のむくみ
看護師として立ち仕事が多く、 50歳を過ぎた頃から 仕事終わりの足のむくみに悩んでいた方。
下着を替えたり、 着圧ソックスを使ったり。 いろいろ試しても、思うような変化を 感じられなかったそうです。
土台作り.™を学び、 不調の背景や日常の栄養について 理解を深めながら実践されました。
その後、足のむくみが気にならなくなり、 着圧ソックスを使わずに過ごせるように なったと報告されています。
万博で3万歩も歩けたという、 活動的な毎日を喜ぶ体験談です。
40代から続いていた
疲れやすさとイライラ
40歳を過ぎた頃から体調を崩しやすく、 仕事が忙しくなると 食事や睡眠が乱れていた方。
疲れやすさやイライラにも 悩んでいたそうです。
土台作り.™を知り、 食生活の見直しからスタート。
ラジオ体操や散歩、入浴の習慣、 寝る前のスマートフォンの使い方なども 少しずつ見直していきました。
アドバイザーのサポートを受けながら 続ける中で、以前より身体が軽く、 快適に動けるようになったと 振り返っています。
健康だけでなく、 毎日の暮らしも豊かになったと 感じている方の体験談です。
※掲載内容は、土台作り.™を継続して 実践された方々の体験談を要約したものです。 セミナーのみを受講された方の感想ではありません。 個人の経験であり、同じ結果や特定の症状の改善を 保証するものではありません。
大切なのは、
誰かと同じことをするのではなく、
自分に合った整え方を知ること。
予防医学セミナー／3,300円（税込）
講師紹介
司 このみ
元看護師／セルフケアスクール スーリヤ主宰
2人のアトピーっ子育児
20年以上のセルフケア教育・活動経験
3,000名を超える方々をサポート
看護師として医療の現場を経験し、 自身の健康や子どもたちのアトピーとも 向き合ってきました。
その中で、ずっと考えてきたことがあります。
「なぜ、人は不調になるのだろう？」
「本当の健康とは、何だろう？」
西洋医学・東洋医学・栄養学・心理学など、 さまざまな視点から心と身体について学び、 セルフケアをお伝えしてきました。
健康法をただ増やすのではなく、 自分で理解し、選べる人を増やしたい。
そんな想いで活動しています。
無料プチカウンセリング付き
「なるほど！
じゃあ、私は何から始めたらいいの？」
セミナーで根本から整えることの大切さを学ぶと、 次はきっと、こんな疑問が生まれると思います。
心と身体の状態も、生活環境も、 一人ひとり違います。
お一人おひとりに合わせたセルフケアを
一緒に考えさせていただきます。
学んで終わるのではなく、
日々の暮らしで実践するための
第一歩を見つけていただきたいと思っています。
約2時間のセミナーと、
無料プチカウンセリング。
参加費は3,300円（税込）です。
これからの健康のために、
一度、学んでみませんか？
心と体の土台作り.™
予防医学セミナー
不調が起こる背景と、
根本から整えるために大切なことを学ぶ2時間。
無料プチカウンセリング付き
自分や家族の健康を考えたい方も、
健康や美容に関わるお仕事の方も、
どうぞご参加ください。
※高額商品の購入を前提とした セミナーではありません。
オンライン・Zoom開催
予防医学セミナー 開催日程
ご都合のよい日程をお選びください
- 2026年11月15日（日）10:00〜12:00
- 2026年11月18日（水）10:00〜12:00
- 2026年12月6日（日）10:00〜12:00
- 2026年12月16日（水）10:00〜12:00
参加費 3,300円（税込）
お申込みフォームで参加日を選択できます。
よくあるご質問
専門知識がなくても参加できますか？
はい。医学や栄養学の専門知識がない方にも、 身近な例を交えながらお伝えします。
セラピストも参加できますか？
はい。日頃のケアを、 これまでとは違う視点から考えたい方にも ご参加いただけます。
医療や薬を否定する内容ですか？
いいえ。必要な医療や治療は大切です。 本セミナーでは、日常生活の中での 健康づくりやセルフケアの考え方を学びます。
プチカウンセリングでは何をするのですか？
お一人おひとりに合わせたセルフケアを 一緒に考えさせていただきます。 セミナーで学んだことを、 ご自身の生活で実践するための時間です。
開催日はどこで確認できますか？
開催日程は、このページの上部に掲載しています。ご希望の日程は、お申込みフォームでお選びください。
不調が出るたびに、
その場を繕い続ける前に。
一度、考え方を変えてみませんか？
自分のために。
大切な家族のために。
そして、これからの人生のために。
「根本から整える」とは何か。
その答えを、2時間で学びましょう。
Zoom開催／3,300円（税込）
無料プチカウンセリング付き