栄養バランスチェック

今の不調に、どんな栄養のサインが隠れているでしょう？

疲れやすい。
甘いものが欲しい。
髪や爪が気になる。
足がつる。
朝から元気が出ない。

こうした身体のサインには、栄養状態が関係していることがあります。

このチェックでは、今のあなたに どんな栄養素不足のサインが出ていそうか を6つの方向から見ていきます。

たんぱく質 身体をつくる材料

ビタミンB群 エネルギー代謝

鉄血液・酸素運搬

マグネシウム 筋肉・神経・代謝

血糖バランス 安定したエネルギー

ビタミンC 抗酸化・身体の材料づくり

このチェックについて

このチェックは、栄養欠乏症や病気を診断するものではありません。症状から特定の栄養素不足を確定することはできませんが、「どんな栄養素を意識するとよさそうか」を考える目安としてご利用ください。

登録なしで結果まで確認できます

Q1 / 18 最近1〜2週間を振り返ってください

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18問すべて回答しました

今のあなたに
どんな栄養のサインが出ているでしょう？

栄養不足を診断するものではありません。
食事や補給を考えるヒントとしてご覧ください。