心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

  konomi 土台作りアドバイザーさんのクライアントさんの声です 私はある時期になると、毎年のように鼻水がズルズル、体から水分が無くなってしまうのではないかと言うぐらいのひどい鼻炎に悩まされていました。 & …

  konomi 土台作りアドバイザーさんからのクライアントさんのお声シェアです。   私は長年、睡眠の質で悩んでいました。 と言うのも、夜眠っても２・３時間おきに目が覚めてしまい、あまりにもそれが日 …

  Tさん いろいろと、健康に良いとされるものは、摂っているのに、なかなか体質って改善されないのです。。。 何がダメなのでしょう？ konomi 結論から申し上げると・・・ 体が正常に機能する為に必要なものが揃 …

朝のラジオ体操 巡りケア 私は、2020年6月から毎日、ラジオ体操とハンドクラップをする、という朝活をスタートしています。 旅行先でも、その時間にできる準備をしてZoomで開催しています。 ふとした思いつきで、スタートし …

幸せ・ハッピーの土台作りを今すぐにスタート！   私たちは幸せになる為に生まれてきた・・・ よく耳にする言葉です。 では、幸せって何でしょう？ そして、 その自分にとっての幸せの状態を明確にされていますでしょう …

不安と腸内環境の関係 多くの人にとっては、不安は一般的でよくあることで、不慣れなこと、将来起こるかもしれない心配なこと、対する自然な反応だったります。 ただ、激しい、過剰、長く続く、不安や心配や恐怖といったモノは、やはり …

konomi 自分が無意識にしてること、自分の毎日の習慣って、これが『当たり前』だと思っていると思いますが、その『当たり前』が皆さんの状態を作っているのですね。現状を変えたいのなら、その『当たり前』の『習慣 』を変えるし …

  konomi 油について以前も書かせて頂いておりますが、まず、分類法からみてみたいと思います。 脂肪酸について 脂肪酸の種類 脂肪酸は主に2種類の分類法があり、 炭素数および不飽和結合の有無によって分類されます。 炭 …