心と体のセルフケアスクール　スーリヤ

～知るほど納得～コエンザ10イムQ   元気や若さのカギとして知られるコエンザイムQ10（CoQ10）。 しかし、何をしてくれるのか実はよくわからない…という声も少なくありません。 今回の特集では、健康づくりに …

  konomi 更年期という時期は全ての女性のやってきます。 が、 全ての女性が生活に支障が出る程の更年期の症状になることはありません。   T子さん え？ 女性は全員、更年期になったら不調になるのだと思っていました！ …

  M子さん ストレスで・・・ 体調が悪いんですよね konomi ストレスが原因の不調・・・ ストレス回避ができないなら、 何か対策ができると良いですよね。 ストレスがかかるとどうして、体調不良になると思いま …

  『生命の鎖』について・・・   ロジャー・ウイリアムズ博士の「生命の鎖」理論 世界的に有名な栄養学者であるロジャー・ウィリアムス博士が、生命の維持のためには４６種類の栄養素が バランスよく摂られて …

  『ストレスが原因ですね。』って言葉、よく使われます。 適度なストレスは、必要なのです。   ただ、 その適度という量が人それぞれ。   そして、その状況で、ストレスを感じるか感じないかは …

  K子さん いろいろ気を付けて食事などをしても、どうしても良くないモノは体に入ってしまいますよね？ うちの父は、サウナが大好きで、サウナで汗を出せば良いと言っていますが、どうなんでしょう？ Yくん 先日、ある …

  konomi 実は、私も出産後から、ひどい花粉症になり、毎年、薬でしのいていたのでした。 土台作り.をしっかり始めて、すっかり花粉の季節にも不快が無くなりました♪ 気持ちの良い春に、心地よく過ごせるって嬉し …

  konomi サプリメンとは嫌～って方から、 サプリメントは自由をくれる♪ って方まで、色んな方がいらっしゃいますが、ご自身の中でのサプリメントの定義と考え方、 今一度考えてみませんか？ サプリメントとは …