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シミを防いで若見え!

シミを防いで若見え! 見た目年齢に大きな影響与えることから、肌悩みのナンバーワンといっても過言では無いシミ。いつまでも若々しくしているために、シミを作らない積極的なお手入れで明るい肌をキープしましょう。   現 …

ハッピーの秘訣

ハッピーの秘訣 ストレスが鍵を握る心と体のしあわせ度 ハッピーの基本は、心と体が健やかであること。 それを損なう大きな要因の1つが誰もが抱えるストレスだと言われています。 ストレスは現代社会を生きる上で避けられないもの。 …

しあわせホルモン セレトニン

しあわせホルモン セロトニン 〝しあわせホルモン〞という言葉を聞いたことはありませんか? 体の中でつくられ、心身共にハッピーな状態に保つ働きをする物質として話題。中でも「セロトニン」は現代人の心の安定に大きな役割を果たし …

抗糖化と抗酸化

エイジングと上手につきあう決め手は抗酸化抗糖化 いつまでも若々しく健やかに生きていきたい。 そう思う私たちの前には誰もがさけることのできない【老化】という壁が立ちはだかります。 今回は、廊下のスピートを早めてしまう大きな …

もっと大切に!目の健康

もっと大切に!目の健康 ~私たちの生活習慣や環境が気づかぬうちに目を疲れさせています!~   今、目の健康をテーマにしたサプリメントが注目を集めています。私たちは外界の情報の約8~9割を目から得ていると言われ、 …

歯の健康

歯の健康 忘れていませんか?健康長寿のもう一つの要 体の中でごく小さな部位でありながら、QOL(生活の質)に大きく影響し、健康長寿に欠かせない“歯の健康”について考えてみました。   ■健康な歯は、何本あります …

たんぱく質

たんぱく質 “体をつくる” “体の機能を助ける” “エネルギーの副材料となる” たんぱく質は体のあらゆる機能に関わる栄養素。心身の根幹を支え、いつまでも健康に過ごしていくために大切な栄養素だからこそ、基本情報をコンパクト …

毎日の睡眠 満足していますか?

毎日の睡眠 満足していますか? 「春眠暁を覚えず」と言われるように、眠り心地がよくつい“寝過ごし”、本当に眠り心地が良いからなのでしょうか?世界的に「睡眠の日」を設定しているこの時期、眠りを見直してみましょう。 &nbs …