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土台作りクラス13期4回目講座 名古屋会場

土台作りクラス4回目「呼吸法」

呼吸の大切さを知り、
日頃いかに無駄に力が入っているかチェックし
目的別の呼吸法6個を行います。

呼吸がしっかりできてないと、せっかく取り入れた栄養が体を巡らなくて残念にっ。

呼吸法の練習では副交感神経が優位になってウトウト(笑)

 
 

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