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土台作りクラス8期 4回目瀬戸会場【呼吸法】

私たちの体は私たちの意識でコントロールされているのではなく
オートマティカルに自律神経によって動かされています。

その自律神経によって、
完全なる制御を受けているのですよね。

私たちが、気づかないいろいろなたくさんの制御。

24時間365日。私たちの体を守ってくれている
免疫部隊たちも、この自律神経によって働きが変化しますし

こころだって
体調だって
大きく変化します。

その自律神経を自分の意志で操作できる
唯一の方法が 【呼吸法 】なんですよね。

でも、私たちは、生まれたときから、
誰に教わる訳でもなく、自分で呼吸している・・・

だから、
そんなに、呼吸が大切で、重要なモノなのだという
認識が薄いんですよね。

でも、

たかが呼吸、されど、呼吸  なんです。

現代人・・・まともに呼吸なんて、できていないのが現状。
そりゃ・・・体調も悪く、心の状態も悪くなって
あたり前、、、ちゅうーもんです(ー_ー)!!

ということで、
土台作りクラスには、呼吸法講座が組み込まれているのですね。

呼吸を制するモノは、全てを制す

という言葉もあるくらい、
目的別にいろいろな呼吸法がありますので、
代表的な6種類をお伝えし、少し練習をしていただきました☆

講座、終ってからのお茶会。
土台作りの勉強を始めて、、、4か月目になりますが、
どうですか〜?

 
 

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