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メンテナンスクラス名古屋2014年1月26日

月に1度のメンテナンス&リセットタイム
【メンテナンス・クラス 】
始めに足裏をほぐしながら、お話しタイム
左手には、マッサージストーン(笑)

その後、呼吸重視の【巡りヨガ】タイム
気・血・水の巡りを良くして、【巡り美人】になりましょ♪

その後、呼吸法
昨日の呼吸法は、【リラックス呼吸法】
肺全体を使った呼吸法。

お腹と胸郭の動きをチェックしながら呼吸法中。

そして、テーマ【脱力】の誘導瞑想の後
シンギングボールの倍音調整の中の瞑想。

倍音の波の音のシャワーを浴びてゆったり・・・
細胞一つ一つの波動が調整されます☆

 
 

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