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メンテナンスクラス瀬戸2013年12月14日

始めのシェアタイム・・・何やら突っ込みを入れて大笑いしています。
その後、ヨガ
そして、呼吸法
     ↓
瞑想(テーマは「繋ぐ」)
6回テーマの最終段階
より深い瞑想をしていただけたのではないでしょうか。
     ↓
シンキングボール倍音瞑想

クラスが終わってから、ベーグルやお菓子を食べながら
ワイワイ、ガヤガヤ・・・
いろいろなシェアに展開し、それはそれはとても良い時間となりました。
最近、いろいろなことを垣間見ることができる機会が重なります。
ホントに節目です☆
さて、今月も前半終了。
後半は、今年中にやっておきたいことのラストスパートです。

時間は命の欠片
その場その場の選択を見極めて、大切に過ごしたいと思います♪
そのためにも、自分は何をしたいのか
どこに向かいたいのか、ということをしっかり自分の中で
明確にしておくことって大事だなぁって改めて思っている次第です。

 
 

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