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メンテナンスクラス名古屋2013年11月24日

今月のテーマ「調和」
自らの軸を保ち、陰陽のバランスを整え調和させます。何事にも揺れず静かな心の存在を感じます。

体を動かす前に足指回ししています。
丁寧に足指を回すのは、いろいろな意味でとても大切♪

そして、末端をほぐした後にヨガタイム☆
久しぶりにちょっとお直しに回りました。

そして誘導瞑想
今月は、自分の思考を思考を眺める自分を感じる瞑想。
「客観視」「いつも静寂がある」
これをリアルに感じていただく瞑想です。
今回はバランス呼吸法
陰陽のエネルギーラインの話をしています。
陰陽のエネルルギーバランスを整え自分でコントロールもできるようになる呼吸法です♪

その後は、シンギングボールで波動調整♪
しっかり、リセットです☆
楽しい会話と、シェア・・・
月1回の心と体のメンテナンスタイムですね☆

 
 

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