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当たり前に磨きをかける〜「ウォーキング&呼吸レッスン」2013年11月3日

ボディークリエーター・ウォーキング講師、ベストプロポーションオフィス 代表
日本プローショントレーニング協会 代表の大ちゃんこと「今村大祐」さん をお招きして
日常あたり前に行っている呼吸とウォーキングに磨きをかけるためのコラボレッスンです!

当たり前に磨きをかける・・・これ、土台作りに重要ポイントですね。

生きているうちは、呼吸と歩くことは、やめれれない。
とすると、それをうまく使わない手はない。
マイナスの方向に使ってしまっていては、なお、もったいないです。

呼吸力を上げる為のカラダの緩め方
姿勢キープの方法、その土台の上に成り立つ
美しい立ち姿勢、美しい歩き方、美しい脚、
を手に入れていただく為のレッスンでした☆

あなたの人生をより美しく、より粋なモノにするために☆

レッスン内容
【呼吸レッスン編】
呼吸とカラダ・ココロの関係
呼吸と姿勢の関係
呼吸ができる姿勢になる為の呼吸
あなたは、しっかりとした呼吸ができている?
呼吸レッスン
【ウォーキングレッスン編】
O脚、反り腰、前首などのカラダの歪みを直す
それらの原因である姿勢を正す
美しい歩き方を体に覚えさせる
ウォーキングレッスン

 
 

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