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メンテナンスクラス名古屋2013年10月27日

ヨガはまず、呼吸、ここを重視しておりますので、
ずっと、吸い切って、吐き切ってーそれを意識してポーズです。
呼吸筋・・・緩めましょ♪
デトックスしましょっか〜と、何やらヘンテコな作法をしています(笑)
これのあと・・・目がすっきり、視界がとってもクリアになり、みんなでびっくり☆
次に呼吸法
今月は、克服呼吸法
肋骨が初めはなかなか動かない方も、終わる頃には、ちゃーんと動くようになります☆

 
 

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