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リラックス瞑想会 【終了しました】


こんな明かり・・・こんな雰囲気の中で・・・

忙しい日常から、すこし解放されませんか?


目を閉じて

外界からの刺激をシャットダウンして

心を落ち着け,自分の内側に向く・・・


瞑想は、良いとわかっていても、

なかなか自分一人では、出来ません。


なんだか怖い・・・

そんな風に勘違いされている方も大丈夫です。


瞑想なんてわからない・・・そんな方でも大丈夫です。


瞑想についてわからない方は、ご質問ください。


瞑想には、2種類あります。

【無念・無想】になるものと

【ありありとイメージをする】ものです。


目的別に使い分けするとよいと思います。


なんだかストレス溜まっているけど・・・

頭が静かにならないんだけれど・・・

自分で瞑想をしてみても雑念だらけで・・・

目的があって瞑想を活用したい・・・

って方、是非(笑)


コリかたまった体を少しほぐし緩めて

内側に意識を向ける・・・


ストレスが少しでも軽くなって頂けたらと

もっと気軽に心と体のために

瞑想を使っていただけたらと軽い企画です。


ヨガはしませんが、

お尻の下に敷く為のヨガマットまたは、座布団

または大判バスタオルをご持参頂けますと助かります。

マットのレンタル(200円・要予約)もございます


講座名 リラックス瞑想会
日時 2014年2月13日(金)(瀬戸)19:30〜20:30
場所 ヨガ&セルフケアスタジオ スーリヤ
アクセス http://www.koko-kara.jp/school/#access01
受講料 2,160円 (当日現金 釣銭のないようお願いします)
定員
内容 ☆参加者の方の声☆
・とても贅沢な空間で贅沢な時間が過ごせました
・自宅で行うのと全然違う!
・半身浴をしても温まらなかった手足がポカポカしてきました
・頭がごちゃごちゃになりそうな最近だったけど、呼吸をする事で
 頭のモヤモヤやごちゃごちゃした考えが止まってスッキリしました
・肩甲骨に痛みを感じていたけど、呼吸をし続けて痛みがなくなりました
・深呼吸で胸が開けた感じでした
・瞑想をしていたら段々と呼吸をしている感覚も分からなくなってきました

■お申込方法
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